"Primitive" dieta yra maisto suvartotu mūsų protėviai. Tai yra visi produktai, kurie gali gauti vyro kolektoriaus ir žmogaus medžiotojas. Dieta pasekėjai šios dietos apima visus uogų, vaisių ir daržovių, riešutų, sėklų, grybų, gumbai, šaknys, prieskonių, kiaušinių, ne riebalų mėsos ir žuvies rūšių. Produktų sąrašą, kuris turėtų būti pašalinti iš dietos patenka augalai, ankštiniai, nesmulkinti pieno produktus, ir, žinoma, druskos, cukraus ir alkoholio.
Ši dieta padės jums ne tik numesti svorio, bet ir jaustis geriau. Mokslininkai įrodė, kad po perėjimo į "primityvios" dieta žmonėmis pažymėti sveikatos gerinimas, mažinančius kraujospūdį, gliukozės toleravimą normalus, sumažėjęs insulino sekrecijos ir normalios jautrumą į jį (o tai ypač svarbu žmonėms su genetiniu polinkiu į diabeto atsiradimo) atsiranda mažinant "blogų" lipidų kiekio kraujyje koncentraciją.
Tačiau tokia mityba yra minusas. Pašalinkite visus pieno produktus, mes atimti save iš didelę kūno poreikius kalcio. Kalcis yra esminis kaulų ir minkštinimo jo trūksta kaulų ir, kaip rezultatas, kaulų lūžius, dantų problemų. Taigi, tai yra labai svarbu "primityvios" dietos ar vartojate papildus vitamino mineralinių papildų, kuriuose yra kalcio.
Mokslininkai rodo, kad "stebuklinga" efektas dietos mūsų protėviai dėl žmogaus genų. Žmogus buvo sukurtas pobūdžio Tiesiog kartu ir žmogaus genų tų tolimų kartų beveik nesiskiria nuo genetinės medžiagos šiuolaikiniam žmogui. Taigi, geriausias maistas bus tie, kuriems buvo sukurtas žmogus.
Grow plonas su protu ir išlikti sveikiems!