1 dieną
Pusryčiai
150 gramų virtų ryžių su citrinų žievelėmis to. Per 1-2 dienas yra leistini naudoti obuolių ir žalia arbata be cukraus.
Pietūs Laikas
200 gramų daržovių sultinio. Salotos iš šviežių pomidorų, agurkų, žalumynai, pagardintos augaliniu (alyvuogių) aliejaus. 150 gramų virtų ryžių.
Vakarienė
150 gramų daržovių sultinio. Dalis virtų ryžių su morkomis ir cukinijomis. Daržovės pageidautina garuose.
2 diena
Pusryčiai
150 gramų virtų ryžių su apelsino žievelės to. Taip pat galite pridėti 1 šaukštą neriebaus grietine. Leido 1 apelsino naudojimą.
Pietūs Laikas
200 gramų daržovių sultinio. 150 gramų virtų ryžių.
Vakarienė
Pakartokite patiekalai vakarienei.
3 diena
Pusryčiai
150 gramų virtų ryžių su cinamonu.
Pietūs Laikas
200 gramų daržovių sultinio. 150 gramų virtų ryžių su keptomis grybų. Patiekalai ruošiami iš alyvuogių aliejaus. Taip pat leido agurkų salotomis naudojimą.
Vakarienė
200 gramų daržovių sultinio. 150 gramų virtų ryžių su brokoliais. Daržovės yra pasirengę griežtai pora.
4 diena
Pusryčiai
150 gramų virtų ryžių su 2 šaukštais neriebaus pieno to. Vaisių salotos.
Pietūs Laikas
200 gramų daržovių sultinio. 150 gramų virtų ryžių su morkomis. Užkandžiai ir salotos ir ridikėliai.
Vakarienė
150 gramų daržovių sultinio. Dalis virtų ryžių su žalumynais.
5 diena
Pusryčiai
150 gramų virtų ryžių su razinomis ar vynuogių.
Pietūs Laikas
200 gramų daržovių sultinio. 150 gramų virtų ryžių su žolelėmis ir daržovėmis.
Vakarienė
150 gramų daržovių sultinio. Dalis virtų ryžių su trintų salierų šaknis, špinatai, svogūnų laiškų ir graikiniais riešutais.
6 diena
Pusryčiai
150 gramų virtų ryžių su kriaušių, figų, graikiniai riešutai ir datų to.
Pietūs Laikas
200 gramų daržovių sultinio. 150 gramų virtų ryžių su paprikomis ir agurkai.
Vakarienė
150 gramų daržovių sultinio. Dalis virtų ryžių 1 šaukštas medaus ir smulkintų obuolių.
7 dienų
Pusryčiai
150 gramų virtų ryžių su medaus, kapotų kriaušių ir obuolių. Maža dalis jogurto.
Pietūs Laikas
200 gramų daržovių sultinio. 150 gramų virtų ryžių su pupelėmis ir pomidorais.
Vakarienė
150 gramų daržovių sultinio. Dalis virtų ryžių su cukinija, virtos.