Vištienos dieta skirta 7 dienas, kurių metu galite naudotis vištiena, ryžiai, daržovės ir vaisiai. Siekiant išlaikyti šį mažai kalorijų dietos ir nejaučia alkio, maisto nereikia imtis 3 kartus per dieną, 5-7 kartus, mažomis porcijomis.
Vištienos dietos meniu:
1 diena: vištienos ir ryžių. Pirmą dieną vištienos dietos turi suvalgyti bent 0, 5 kg vištienos ir 0, 35 kilogramų ryžių. Kepant, ir ryžius, vištienos negalite pridėti druskos. Jums reikia naudoti juos atskirai, mažomis porcijomis. Be to, per dieną reikia gerti 0, 25 litrų vaisių arba daržovių sulčių, ir naktį - ramunėlių arbatos arba mėtų.
2 diena: vištienos ir ananasų. Švieži ananasai yra labai naudinga daržovių klausimą - Bromelain, kuris galėtų deginti riebalus ir pašalinti skysčio perteklių iš organizmo. Per antrąjį dieną dietos reikia valgyti vištienos 0, 7 svarų vištiena ir 0, 5 kilogramus ananasų. Be to, jums reikia gerti bent 1 litro gryno negazuoto vandens.
Atkreipkite dėmesį! Jei turite didelį rūgštingumą, ananasų esate draudžiama. Antrasis meniu iš dieną vištienos dietos turi būti tokia pati, kaip pirmą dieną.
3, 4 ir 5 diena: vištiena, daržovės ir vaisiai. Per kiekvieną dietos dieną reikia valgyti 0, 4 kg vištienos, 0, 15 kilogramų šviežių kopūstų, 0, 1 ir 5 kilogramų morkų žalių obuolių. Be to, poreikis gerti bent 1, 5 litro gryno non-gazuoto vandens.
6 ir 7 dieną vištiena ir salotų. Per kiekvieną dietos dieną reikia valgyti 0, 7 kilogramų vištienos ir 1 krūva salotų. Be to, poreikis gerti bent 1, 5 litro gryno non-gazuoto vandens.
Ir atminkite, sėdi ant vištienos dietos dieną turėtų suvartoti ne daugiau kaip 1200 kalorijų.