Svorio netekimas dietos, kurią sukūrė britų dietologų, yra labai veiksmingas ir paprastas. Pakaitomis "daržovių" ir "baltymų" dienas (dvi dienos) leidžia jaustis sotumo jausmą su labai sumažėjo suvartojamų kalorijų. Pašalinimas iš dietos riebalų deginimas kompensuoja savo atsargas organizme, dėl kurios atstato svorį. Baltymai ir angliavandenių sočiųjų kūno, daržovių, ląstelienos ir praturtinti jis stimuliuoja žarnyno.
Britų mityba prasideda dviejų dienų "bado streiką", per kurį reikia paruošti ir išvalyti organizmą.
Iš pirmųjų dienų leidžiama gerti tik pieno ar jogurto (ne daugiau kaip du litrus per dieną), pomidorų sultys (ne daugiau kaip vienas stiklas). Jei šie Mitybos apribojimai yra pernelyg sunku pakelti, leidžiama naudoti gabalėlių juodos duonos pora. Per ateinančius dviejų dienų kursai, skirti patenkinti kasdienį poreikį baltymų ir augalinių maisto meniu.
Vakarienė turi būti ne vėliau kaip 19 val. Toks svorio mityba suteikia nuostabius rezultatus - atliekant standartinį kursą 20 dienų, galite prarasti iki 7 svarų svorio. Laikykis dietos yra lengva, nes ji nereikalauja virimo specialių receptų naudojant egzotiškų ingredientų. Gali kilti pradžioje Pagrindiniai sunkumai, tačiau jie gali išgyventi, nes britų dieta nėra skirta ilgalaikėje perspektyvoje.
Draudžiama maistas - saldus, makaronai, miltai. Jie negali būti naudojami per visą laikotarpį iš dietos. Remti kūną ir išvengti vitaminų trūkumo atsiradimo, rekomenduojama gerti polivitaminų kompleksų.
Jūs neturėtumėte klijuoti į anglų dietos ilgiau nei šešis mėnesius, ir per šį laiką, jums bus galima pasiekti norimą rezultatą - veido pagerėja, jūs atsikratyti viršsvorio, išvalyti toksinus kūną, mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir normalizuoja kraujo spaudimą.