Paprasčiausias būdas pagerinti savo sveikatą ir numesti svorio nuo ryžių dieta - yra naudoti keletą sistemą "penkių tomų". Jo esmė yra gana paprasta - imtis penkis mažus skardinių ar stiklines, įdėti kiekvienas dviem šaukštais ryžių ir užpilkite 200 g gryno vandens. Be to, pakeisti vandenį kiekvieną dieną. Taigi tik 4 dienas ir penktą dieną ryte, žengti pirmą stiklainį, nusausinkite vandens, ryžių ir valgyti kaip yra, be kepimo. Ir vėl, taikomos šio indo ryžių, tada padengti su vandeniu, ir tada įdėti savo paskutinėje eilėje. Tada kitą dieną, daryti tą patį kelią su jar numeris du. Taigi paaiškėja, kad kiekvieną dieną reikia valgyti ryžius, ginti skirtingose vandenyse 4 dienas.
Šis ryžių dietos versija yra gerai, kad ryžiai buvo pirmą kartą išvalytas nuo visų nereikalingų priemaišų ir tada gauti į kūną pradeda aktyviai atsiimti iš jo druska. Nes ji yra Druskos perteklius gali sukelti vandens sulaikymo organizme. Taigi, ryžių dieta padeda atsikratyti kūno kenksmingų medžiagų, nepažeidžiant raumenų masę. Šis efektas turėtų būti 2 savaites natūraliai pusryčiai, kai taikant šį ryžių mitybą, norint pasiekti didžiausią poveikį bus pašalintas.
Gerkite daug skysčių. Pagal bet kurį scenarijaus ryžių dieta vanduo yra laukiami, nes kūnas yra būtina, kad daug druskos, taip, kad jie nėra deponuotas vėl kitoje kūno dalį. Galite naudoti švarų (ne mineralinio) geriamąjį vandenį, raudoną arba žalią arbatą be cukraus. Tuo pačiu metu, nepamirškite - iš karto po valgio ryžių dieta negali gerti. Gėrimas valandą ir pusę po valgio.
Išeik iš dietos palaipsniui. Šiuo atveju 3-5 dienas neturėtų liesos mėsos ir pieno pietums ir vakarienei nereikia virti ryžių patiekalai, makaronai ar sėlenos. Valgykite daugiau šviežių daržovių ir vaisių.