Paprasčiau tariant, jei iš bado streiką svoris skambinti, kai prievarta saldus, miltai ir riebalai, tada išeiti iš tokios dietos, jūs galite gauti geriau valgyti nieko, bet daržovių. Todėl pirmoji taisyklė svorio yra ta, kad jausmas nuolat bado, yra nepriimtina. Jis yra tik reikia prisitaikyti prie skirtingų elektros sistemos, kur porcijos yra šiek tiek mažesnis ir kokybinis kompozicija, prie maisto produkto bus naudinga.
Tinkama mityba svorio turi būti įvairi. Jei kategoriškai atsisako riebalų, jums gali būti žalingas sveikatai. Jums tereikia kontroliuoti jų kokybę. Taigi, riebalų majonezas geras kūno duoda, o pieno produktų vidutinis riebumas privalo būti ant stalo kiekvieną dieną. Tai taip pat taikoma omega riebiųjų rūgščių, esančių žuvų, be tinkamo dydžio odos, kad grožis yra neįmanoma.
Tinkamas svorio netekimas turėtų būti laipsniškas. Daugiau nei 1-1,5 kg netekimas per savaitę nėra naudinga sveikatai. Tereikia galvoti tik apie tai, kaip ilgai įdarbino papildomų svarų, iš kurių dabar nori atsikratyti iš karto. Tik lėtas svorio padeda išlaikyti svorį, gautą tik tuo atveju, kai apie sveiką mitybą ir sekti po svorio. Jei po dietos pabaigos pradėti valgyti kenksmingų produktų, sumažėjo svarų tikrai sugrįšiu.