Remiantis dieta Valerie - atskiri patiekalai. Ginkluotosios su žmonių pripažintų kaip labai veiksmingas būdas tiekti tam tikrus sistemos derinys produktų siuntos, dainininkas padarė didelę pažangą. Nors viršsvorio problema niekada stovėjo priešais Valeria smarkiai, bet geros sveikatos ir išlaikyti plonas pav maisto apribojimai yra būtini visiems.
Valerija pašalinti iš dietos maisto produktų, besaikis, kuri veda prie sutrikimų apykaitos procesus - druska, cukrus, kava, saldžių gėrimų ir alkoholinių gėrimų. Į draudžiamų produktų kategorijos taip pat miltų patiekalai, sviestas ir gaminius, turinčius didelį kiekį riebalų. Geriausias būdas tvarkyti produktus yra nuoviras ir garuose, ir kepta ir rūkyta patiekalai dainininkė pašalintas iš savo dietos.
Likusi rinkinys produktų Valerija naudoja pagal taisykles - nemaišyti grūdų, daržovių ir mėsos. Baltymai ir angliavandenių negalima sujungti to paties valgio metu, ir pasidalinti geriausias savaitės dienas ant "mėsos", "daržovių" ir "grain". Dalinės galios pageidautina principas, kai produkcijos apimtis yra suskirstyta į penkis ar šešis patiekalų.
Persivalgymas, net mažo kaloringumo maisto produktai sukelia papildomą stresą dėl virškinamojo trakto, todėl maisto kiekis turi būti griežtai ribotas. Vakarienė turi būti organizuojamas ne vėliau kaip 19 valandos, kad kūnas daryti riebalų perteklių apdorojimą.
Dėl Valerija svarbios tinkamos suvartojamų skysčių išvaizdos organizme - menininkų gėrimų iki 2, 5 litrų švaraus vandens per dieną. Iš gėrimų leidžiama naudoti žaliosios arbatos ir pieno produktų. Periodiniai nevalgius dienas padeda mobilizuoti kūno ir valomos sukauptų toksinų.
Dieta Valerie yra sintezės sveikos mitybos ir aktyvaus gyvenimo pozicijos principus natūra - psichikos požiūris yra ne mažiau svarbus nei griežtai laikytis dietos sąlygomis.