Susižavėjimas įvairių naujų anksčiau nežinoma dietos taip pat laikomas klaida. Galų gale, kaip taisyklė, žmonės mokosi apie juos iš draugų, iš interneto ir kt. Sėdi ant dietos, jums kelia jūsų sveikatai gresia pavojus. Jūs negalite žinoti, kad jums tinka, ar ne. Kaip rezultatas, jūs patiriate silpnumą, dirglumą, gali būti sutrikimų, virškinimo sistema. Norintiems numesti svorio, pasikonsultuokite su dietologas, jis padės jums sukurti dietos, kad yra subalansuotas, todėl veiksmingas.
Atmetimas riebalų. Dažnai manome, kad riebalai tikrai virsta riebalais ir nusodinti ant šonų. Tai taip pat neteisinga. Viršija kalorijų konvertuoti riebalai, gaunami iš greito maisto. Tam tikras kiekis riebalų reikalinga kūno iki normalios veikimu. Galų gale, kai mikroelementų galima įsigyti tik iš riebalų. Jei ne, neteko efektyvumas, sumažinama mąstymas, oda tampa suglebęs.
Dažniausia klaida - klaidinga mityba. Jei valgyti vieną kartą per dieną, pasiduoti pusryčiai, Jūs turite su skrandžio problemų gali pradėti kritimo apykaitoje. Taip pat vieną dieną gali sėdėti alkį, o kitą apkrovą į sąvartyną.
Negalima gauti nunešė įvairių "mažo kaloringumo maisto produktų". Ieško visus "fitneso barų" specialiųjų sultis ir tt rūšių, esate labai klysta. Šių produktų energijos reikšmė yra kartais didesnis nei įprastinių produktų.
Nuo vidurių ir diuretikų, kad tariamai skatina svorio naudojimas, taip pat gali būti pavojingas. Jų naudojimas turi būti nurodyta.