Be kategorijos Grožis: feminisciu
Tinkama mityba
Trukmė dietos 7 dienas. Grubiai gali sumažinti 3 kg svorio.
Susideda iš pakaitomis pakaitomis vaisių ir daržovių dienas. Prasideda ir baigiasi su poreikiu dietos daržovių dienos.
Ši dieta yra geriausia naudoti vasarą ir rudenį, kai Rink ir daržovių universalinės parduotuvės gausa vaisių ir daržovių, tik pristatytas "iš sodo." Ir šiam produktui sezono kaina nėra per didelė.
Daržovių diena:
Pusryčiai: Vienas puodelis daržovių sulčių, 4 troškinti pomidorai, arbata yra geresnė zelёnyё gali su citrina.
Pietūs: salotos agurkų ir kopūstų salotomis, svogūnų laiškų, kava arba arbata su citrina kuo.
Vakarienė: virtos ar virtos arba virtos daržovės - su šiek tiek citrinos sulčių, arbatos
Diena vaisių:
Pusryčiai: vaisių salotos (švieži obuoliai, apelsinai, taip pat gali greipfrutų), kavos ar arbatos su citrina.
Pietūs: 1/2 meliono, vaisių salotos (švieži obuoliai, apelsinai ir greipfrutai gali būti).
Vakarienė: Tas pats kaip pietums.
Apie vegetarizmą populiarumas pasaulyje - puikus. Kai kurie žmonės lazdas į jį, nes iš filosofinių ar religinių įsitikinimų, tokių kaip organizacijos narių "Greenpeace" ar pasekėjų induizmas ir budizmas. Šie žmonės šlykštėtis su, kaip naudoti gyvūnų mėsą minties. Kai kurie žmonės taip pat manau, kad mirusių žmonių sielos gali pereiti prie gyvūnų, todėl gyvūno gaišinimo prilygsta nužudyti asmenį ir todėl draudžiama. Daugelyje neturtingų šalių, vegetarizmas yra vienintelis galimas būdas valgyti, nes aukštos kainos mėsos ir mėsos produktų. Kai išsivysčiusiose šalyse, pavyzdžiui, Didžiojoje Britanijoje, vegetarizmas yra priskirta daugiau etinio ar filosofinės prasme, atbulinės eigos mitybą iš esmės.
Daugelis manyti, ši dieta yra labai naudinga organizmui. Po to, kai augalai yra daug vitaminų, fermentų, nepastovios, mikroelementų ir organinių rūgščių. Lakiųjų slopina puvimo procesus žarnyne, žymiai pagerinti žarnyno veikimą ir prisidėti prie cholesterolio sudarymo. Be to, augaliniai produktai, ypač avižų ir miežių, užkirsti kelią aterosklerozės vystymąsi.
Žalos iš griežtos vegetariškos dietos:
1) Kalorijų šios dietos dažnai nepakankamai įvertinamas, kuris vargu ar leidžia bazinio metabolizmo žmogaus organizme energijos, jau nekalbant apie fizinio krūvio;
2), baltymų ir angliavandenių įvairovė yra ribotas, tuo, ką baltymai yra tik augalinės kilmės;
3) žmogaus organizmas naudojimo dietos metu, praranda daug apie tai turi organinių medžiagų
4) Per dietos taikymo, kūnas gali dalinai rekonstruoti, ir perėjimas prie normalios mitybos, sukelia sunkumus, susijusius su virškinimo, kuris vėliau veda į diskomforto dėl skrandžio ir žarnyno trakto (pilvo pūtimas, pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas, pilvo skausmas ir dalis proceso kepenys).
Autorius: Anatolijus Pashustin
Šaltinis: dieta-plus.com.ua