Dažniausias šalutinis poveikis dietos yra vidurių užkietėjimas, viduriavimas, vidurių pūtimas, galvos skausmas ir silpnumas. Siekiant neutralizuoti komplikacijų turėtų būti vartojamas ir su puse litro vandens per dieną. Jis gerina žarnyno ir turi valomąjį poveikį. Ramunėlių arbata iš vaistinės yra silpnas vidurius ir aktyvina žarnyno.
Griežtos dietos riboti angliavandenių, kurie gali sumažėti slėgis ir galvos svaigimas. Jei jaučiate šiuos simptomus, rekomenduojama padidinti kraujyje hemoglobino, valgyti granatai, medus, obuoliai, gerti saldus arbata.
Ilgalaikis laikymasis baltymų dieta veda prie padidėjusios cholesterolio, kepenų ligomis, inkstų, širdies. Jei manote, kad yra vienas iš bendro tonuso sumažėjimas, sveikatos blogėjimui, mityba yra geriau nutraukti.
Pasižymi maistinių medžiagų trūkumas laikantis grikių dietos ir gali sukelti problemų kraujyje. Ilgalaikis vartojimas ryžių bus sukelti tulžies susidarymą.
Agurkų dieta padidina spaudimą. Monodiet ant obuolių gali sukelti gastritą dėl to, kad didelio kiekio organinių rūgščių. Šalutinis poveikis kopūstų dietos sumažėja koncentracija, galvos skausmas, mieguistumas. Ekspertai rekomenduoja naudoti kaip mono-dietos nevalgius dienų vieną kartą per savaitę.
Japonijos dieta pasižymi įgyvendinimo ir greito svorio padidėjimo po jo užbaigimo sunkumų. Šalutinis poveikis gali būti pablogėjimas inkstų akmenį ir tulžies ligos, alpulys.
Protasov dieta gali sukelti skrandžio-žarnyno ligų, nes jame yra daug žaliavų daržovėse.
Kai mityba yra būtina imtis daugiau laiko pailsėti, nes pakeisti įprastą maistą organizmas yra stresas. Sumažintas imunitetas. Rekomenduokite dieną ir geras miegas.
Dieta turi būti laikomasi laikinai būti grindžiama subalansuotos mitybos yra tinkamas jums. Labai tikslu populiarių dietų gali sukelti neigiamų pasekmių. Tai geriausia laikytis dietos su patarimais ir prižiūrint medikams.