Skiltyje dieta: dieta Gurchenko
Įgalioti produktai: liesos mėsos, mažai riebalų veislių baltos žuvies, daržovių, duonos, bulvių, makaronų, ryžių.
Draudžiami produktai:Tiesą sakant, viskas, nėra įtrauktas į leidžiamų sąrašą ypač: sviestas, visi pieno produktai, visi augaliniai aliejai, riešutai, sėklos, pyragai, bandelės, pyragaičiai, sausainiai .... šokolado, visų keptas maistas.
Leidžiama arbata, sultys, kava, vaisiai ir nedidelis kiekis alkoholio.
EFEKTYVUMAS: masė sumažėja iki 2 500 kg per savaitę; veido ir krūtinės numesti svorio vėliau nei klubų. Anticeliulitinis poveikis.