Laikas pasivaikščioti
Ne mažiau kaip trijų mylių per dieną pėsčiomis - nepaisant to, kad lietus, saulė užgaidų! Ekspozicijos į gryną orą skatina natūralios odos valymo, vaikščiojimas skatina savo metabolizmą ir leidžia jums plonesni, bet tuo pačiu metu padeda sutvarkyti mintis. Be harmonijos mano galva nėra Super Scrub "nepadės!
Tiesiog vonia
Teigiamą poveikį vaikščioti ant odos gali būti užtikrintas ir sustiprintas, vonioje du kartus per savaitę (36 C °). Parengė šiek tiek alyvuogių aliejaus, pridėti lašas su vitaminais A, E ir D Atsigulkite į vandenį (ne pasinėrus plaukų) 20-40 minučių, tada ištrink kūno lapą ir taikyti naftos šviesos Plaskanie ant alkūnių, kelių, krūtinės ir pagal Stuburgalio , Atsigulkite lovoje 10-15 minučių. Nepaisant to, kad procedūros paprastumo, ji turi teigiamą poveikį kraujagyslių ir suteikia galingą valymo poveikį. Kursas - 4 savaites.
Pankolis
Tai švelnus žolė - pripažino priešnuodis. Ačiū, esančios žalios sėklos ir eterinių aliejų, jis gali dirbti bet vidaus "tarša" - iš radikalų (pavyzdžiui, audringą šalies poveikį) lėtinių (ilgai žiemos rezultatus). Daugiau efektyviai susidoroti su eterinio aliejaus pankolių užduotį. Naudoti jį viduje medaus ar jogurtas šaukšto tris kartus per dieną, vienas lašas vieną ar dvi savaites.
Džiovinti naktį
Bet valymo neigiama - rimtas "išplovimas" naudingų mineralų iš organizmo. Tačiau balansas yra gana lengva atkurti, jei per naktį žinoma, valgyti kai virtos (tačiau bet kuriuo atveju ne virti!) Džiovinti vaisiai: razinos, džiovinti abrikosai, be slyvų arba figų. Figos gali pati veikia kaip valikliu. Norėdami tai padaryti, užpiltos verdančiu vandeniu 2-3 pm džiovintų inzhiriny valgyti (ir gerti infuziją) ryte ant tuščio skrandžio.
Česnakai ir prieskoniai
Pietų žmonės sąmoningai patinka aštrus maistas. Prieskoniai - puikus ingredientas kraujo valymo ir išsiuntimo infekcija. Viduramžiais susipažinę su mumis šiandien prieskonių: pipirų, cinamono, muskato - naudojamas ne tik kaip prieskonis, bet kaip narkotikas. Puikus pavyzdys sekti! Šalavijas ir muskato mažesnis cholesterolio, karšto pipirai pagreitina kraujotaką ir česnakai - pripažino panacėja visiems bėdų - nuo gripo ir sumažinta imunitetą energijos vampyrai.
Košė dieta
Grūdai turi būti pateikti į ištisus metus mitybą. Ruduo dėmesys skiriamas ilgagrūdžių ryžių su minimaliu kiekiu druskos - ji rodo vandens perteklių ir yra laikomas idealus maisto adsorbento (neatsitiktinai atstovus ryžių civilizacijų labiau subtilus ir grakštus kaip gamintojų bulvių ir kukurūzų). Šaukštas ryžių, virtos be druskos valgyti ryte pusvalandį prieš pusryčius, už dviejų savaičių - ir jūs ne tik valo organizmą, bet taip pat žymiai sumažino apimtis.
Pieštukas kojose!
Gūdus nuotaika 60% priklauso nuo kojose, plaučių ir kojų sunkumas - yra visų optimizmas gyvenimo scenarijų garantija. Mada pavasario ir mums reikia aukštakulniais. Siekiant išvengti neigiamų pasekmių, skirti keletą minučių kiekvieną dieną paprastą pratimą: ateina į darbą, sulenkti pirštus, kaip jei jūs norėjo pasiimti pieštuką nuo grindų (idealus, jei jūs galite naudoti tikrą pieštuką, bet tinka ir išgalvotas), ir sulenkti koją per čiurnos aukštyn ir žemyn. Tada padaryti keletą sukimosi judesius. Pagrindinis Palepinkite savo kojas ir blauzdos masažas ir aušinimo kaukę - taip išvengsite stagnacijos venose.
Amžinasis Aloe
Vis dėlto, kosmetikos bendrovės sąmoningai lieka ištikimas šio augalo, nepaisant naujų stebuklingų komponentų atsiradimą. 1-2 šaukštai agavų sulčių (geriau šviežių, bet tinka ir pasirengę iš vaistinės) prieš valgį, kaukės iš šviežių lapų ant veido, ypač spuogai ir dirginimas, kaukes galvos plaukai nebuvo lijo ir flogged - ir Ar jūs pasiruošę kelti bet mados žurnalo viršelio!
Celiuliozė
Tai labai daug vitaminų ir mikroelementų, ir, be to, efektyviai valo kūną. Tai reiškia, kad avižiniai, sėlenų dribsniai, žemės ir daiginti kviečiai grūdai turėtų tapti nuolatiniu ingredientas virimo būdu, nesvarbu, ką virėjas. Jie gali būti įtraukta į sriubas ir daržovių troškinys, avižinių, grūdų ir pyragaičių ir net užpilkite verdančiu vandeniu ar jogurtu ir pusryčiai su jais. Pridėti 1-2 šaukštus grūdų vonioje arba padaryti juos kauke su kiaušinio baltymas, medaus arba grietinėlės (priklausomai nuo odos tipo), jūs patenkinti savo odos norą su eteriniais "elementais grožio" ne tik viduje, bet ir už jos ribų.
Žalia arbata
Šis gėrimas yra toks unikalus dėl savo naudingų savybių, kad gali tik džiaugtis, prieinamumą. Jis duoda sunkiųjų metalų, kancerogenai ir kovoja ir daro daug kitų stebuklų gydant kūną. Jei nustatysite apie valymo rimtai, tebūnie jūsų pagrindinis ar net vienintelis gėrimas du ar tris savaites. Bet kokiu atveju, jis turėtų atsisakyti naudoti gazuoto vandens, karšto šokolado ir juodosios arbatos. Atsižvelgiant į dešimtis ir net šimtus veislių žaliosios arbatos akivaizdoje skųstis monotonijos vis dar neturi.
Tatjana Gavrilova