Sunkus apribojimas maistą
Ekstremalios dietos remiasi daugelio produktų išbraukimo iš dietos, ribojančios maisto ir kitų metodų sumą neveda nieko gero. Faktas, kad šis principas gali duoti galia, bet tik su pertrūkiais. Po to, kai sustabdyti mitybą, svorio grįš ir tikriausiai didesniais skaičiais. Be to, jūs rizikuojate pažeisti metabolizmas pakenkti skrandžio, tampa irzlus.
Pralaidos vieną maitinimą
Lieknėjimo dažnai laikytis nustatytų gerai žinomas patarlė apie pusryčius už save, pietūs, bendros su draugu, o vakarienę priešui taisykles. Arba visiškai atsisakyti valgyti po trijų ar keturių valandą po pietų. Nei vienas iš šių alternatyvų yra tinkamas teisingo svorio. Organizmas, neturintis įprastų porcijų maisto, reaguos į tokį apribojimą, kaip į sunkų stresą ir kito valgio pradės gyvulių riebalų, išleisti jas į šonus, pilvo ir kitur. Vakarienė - ne mažiau svarbu nei pusryčių ir pietų, ir jo neveikimas gali sukelti rimtų sutrikimų organizme.
Trūksta pratybų
Kai kurie nori kankinti save mitybą, o ne eiti į sporto salę. Žinoma, galios ir svorio netekimas vaidina didžiulį vaidmenį, bet be sporto Neseniai nepavyks. Net jei jūs galite prarasti teisę sumą svarų, jūsų kūnas netaptų patrauklesnis. Po Žuvo odos, kad prarado elastingumą ir stangrumą, raumenų masės trūkumas teisinga kiekio paversti Jus į tolimą gražiausių žmogui į paplūdimį. Su fizinio aktyvumo pagalba, galite daug efektyviau deginti kalorijas, atsikratyti kūno riebalų atsargos ir reguliuoti medžiagų apykaitą, kuri yra labai svarbi organizmui.
Desire greitų rezultatų
Tai veda prie tos pačios ekstremalių dietų ir kitų sekinančių būdas numesti svorio. Bet greičiau jūs neteksite svorio, tuo blogiau jis turės įtakos kūną. Tinkamas svorio netekimas yra grindžiama laipsniško rezultatas, kad liks su jumis visą gyvenimą.