Jei vonia su aromatiniais aliejais neveiksmingos, pabandykite pėdų masažas: patrinti rankas veršeliams, blauzdos, pėdos, pirštai. Palaipsniui kojose skausmas tampa mažesnis. Tai patartina daryti masažo profesionalų masažuotojas, kaip tu gali padidinti skausmą Naršyti netinkamoje vietoje.
Iš vaistų nuo skausmo, raumenų ir sąnarių gydymas gali rekomenduoti tepalą "Finalgon". Ji suteikia išsiblaškymas, skausmą ir priešuždegiminiu poveikiu. Taikyti tepalą paveiktoje zonoje ir patrinti į odą ir viršutinis dangtis su vilnonis audinys (kaip alternatyva, jūs galite dėvėti šiltas vilnones kojines). Tepalas pradeda veikti po kelių minučių, o maksimalus efektas pasireiškia 20-30 minučių. Tepalas neturėtų būti taikoma ant pažeistos odos ir gleivinių. Žmonės turintys jautrią odą tepdami tepalą geriau susilaikyti nuo šiltos vonios. "Finalgon" yra naudojamas 2-3 kartus per dieną, gydymas yra apribota iki 10 dienų.
Taip pat yra įvairių pratimų atsipalaiduoti kojų raumenis. Pavyzdžiui, pabandykite pakelti kojų ir sulenkto kelio ir kratoma, kad į orą. Po kritimo ir daryti tą patį su antra koja. Po to, sulenkti koją per kelio ir bandyti gauti į sėdmenis kulnas. Pakartokite su kita koja.
Atsisėskite ant kėdės ir įdėti koja ant grindų. Tada traukite kojinės iki nepakeldami savo kulniukai nuo grindų, o tada stumti kojinės ant grindų, yra atsargūs, ne ašara o nuo paviršiaus kulno.
Šie pratimai gali būti atliekamas, kai jaučia įtampą ir skausmas kojų, o taip pat, kad būtų išvengta jų.