Susidoroti su šia liga yra sunku, bet nėra neįmanoma. Svarbiausia šiuo atveju - aišku, tikslas ir eiti į jį, o ne mesti, o ne nukrypti nuo jo. Priežastys, kabantys pilvas gali būti kitokia: moterys dažnai atsitinka po gimdymo, tokia plėtra yra įmanoma, nes greitas svorio netekimas. Tačiau ji taip pat atsitinka, kad oda pradeda sag be aiškios priežasties - silpnas raumenų su amžiumi nebekontroliuoja odą ir apvalus pilvukas lėtai PPG.
Norėdami pradėti su jumis turėtų atkreipti dėmesį į bendrą būklę jūsų kūno. Jei turite antsvorio, tada kova bus ne tik skrandį. Jei jūsų kūno kaip kad apskritai, tada tikslas pastangas tik jam.
Normalizuoja medžiagų apykaitą. Jis turės atkreipti dėmesį į mitybą, nes virškinimo problemų - viena iš pagrindinių priežasčių, dėl didelio pilvo. Valgykite mažiau kepti, riebalų, liesos žuvies, vištienos, daržovių ir vaisių. Stenkitės gerti kelias stiklines gryno vandens per dieną, su tuo pačiu pradėti savo rytą.
Darbas iš. Dėl bendro svorio ir tobulinimo pilvo turės eiti į sporto salę ar tinkamumo bet kuri kita sporto šaka. Norėdami dirbti tik ant pilvo gali likti namuose. Visi pratimai yra už jį atlikti per savo bute.
Darbas visiems spaudos dalių - viršaus, apačios ir iš šono. Atkreipkite dėmesį, kad dėl kokių nors pratybų apima visą spaudą, tačiau jų įvairovė leidžia įkelti kitą mastą kiekviena dalis.
Dirbti viršutiniame slėgio kritimo ant grindų, sulenkite kelius, rankas perėjo jo krūtinės. Pakelkite kūną kaip aukštas, kaip įmanoma. Dėl dugno - iš gulint pakelti tiesiomis kojomis devyniasdešimt laipsnių nuo grindų ir nuleiskite juos (pageidautina ne per). Šoninės paspauskite pumpuojamas posūkiais - į gulint, sulenkite kojas, įdėti savo rankas už galvos ir pakelti kūną, traukdami alkūnę į priešingą kelio. Viskas pratimas kartojamas 20-30 kartų per dieną.
Kai kabo pilvo reikia dirbti ne tik raumenis, bet ir ant odos. Norėdami tai padaryti, eikite į saloną su patyrusiu masažuotojo. Dešimt seansai gali būti matomas griežtinimas ir pagerinti skrandžio būklę. Turės praleisti keletą kursų, tačiau rezultatas nustebins.