Šis metodas buvo išrastas William Bates. E pagrindu - pratimai akims, kad būtų galima atpalaiduoti akių raumenis. Kai palming užsimerkia per kelias minutes, sandariai apimantis savo rankas. Prisijunkite maksimalus atsipalaidavimas yra absoliutus juoda prieš mano akis be šviesos dėmės, brūkšnelių ir kibirkščių.
Saulės
Tuo Saulės centre yra kova su šviesos baimė, kuri kyla dėl ilgo buvimo patalpoje. Kai šviesos baimė bet saulės spinduliai sukelia raibsta ir sukelia padidintą įtampą akis. Pirmasis klases soliarizacija imtis tik keletą sekundžių, - akis, kuriems su dangčiais, CON pagal saulės pirmųjų 10-15 sekundžių, o tada taikyti palming pratimą.
Joga akims
Siekiant pagerinti regėjimo aštrumas, galite naudoti pratimus iš joga - iš akių įrašams pratybose hatha jogos atsipalaidavimą.
Dao mokykla
Siekiant pagerinti regėjimo aštrumas gali būti tinkami pratimai tobulina sistemą huashanskoy Tao mokyklos. Galite likti ant pratimai "Šviesa iš trijų žvaigždžių", "Erelis galandimo savo nagus", "Trys smūgių akis", "Parama dangus", "glostydama kaklo."
Masažas
Padėkite mums pagerinti regėjimo tokius paprastus elementus masažo akį, kaip glostydama ranka užsimerkus, slėgis, šviesa minkyti. Tai manipuliacijos tonas, gerina kraujotaką, turi įtakos regos nervus ir nervų galūnės. Paprastai abi akys yra masažuojamas tuo pačiu metu indekso ir vidutinio pirštus.
Be įprastų masažas gali pagerinti regėjimo aštrumas su vandeniniais ir taškinio masažo.
Norėdami pagerinti regėjimą kartu su kitomis priemonėmis gali būti naudojami Autogeninė treniruotė, kontrastingų losjonai.
Kiekvieną dieną reikia atlikti ne tik įprastą įkrovimą, tačiau mokesčių už akių. Institutas Akių ligų jiems. Helmholcas sukūrė pratimų akims rinkinį. Ir jie gali sudaryti jų atsakingas už pagrindą.
Be to, standartiniais metodais pagerėjimo, yra skirtingi autoriai programos. Pavyzdžiui, metodai Avetisova, Utehina, Iz, Rosenblumas Sinelnikova.
Taip pat atkreipkite dėmesį į praktinius patarimus Vanga, ryte pratimai Margaret Corbett naudotis Brofman.