Jei neturite temperatūrą, imtis karštoje vonioje. Į vandenį galima pridėti šiek tiek jūros druskos. Atšilimas praleisti apie 20 minučių, tada įdėti į šiltus drabužius ir eiti miegoti, kad kūnas neturėjo laiko atvėsti.
Brew arbata su juodųjų serbentų lapų ar aviečių. Jei ne, tada naudokite uogiene. Be stikline verdančio vandens, įpilkite apie 2 šaukštus. Avietės turi Sviedrēšanas ir karščiavimą poveikį ir padeda organizmui įveikti šalta.
Su kūno temperatūros padidėjimą, išgerkite paracetamolio ar ibuprofeno. Šie vaistai palengvins jūsų bendrą būklę, pašalinti karščiavimas ir šaltkrėtis. Bet Paklusti dozavimo tabletes nevalgo dažniau nei kartą kas 4-6 valandas ir ne daugiau kaip 4 kartus per dieną. Priešingu atveju, jūs tiesiog gauti užnuodytas, ir šaltas iš jos greitai praeina.
Skleiskite krūtinės ir nugaros atšilimo tepalas su eteriniais aliejais. Laikykitės lova poilsio, tada organizmas bus lengviau kovoti su uždegimu. Jei manote, kad Jūsų būklė ir toliau blogės, kreipkitės į gydytoją. Kartais peršalimo ir gripo simptomai yra tokie patys, kad tiksli diagnozė gali būti ne patys.
Jei negalite susigrąžinti vieną dieną, priimti laikinojo nedarbingumo atostogos. Ištverti šaltas ant kojų nerekomenduojama, nes galite patirti komplikacijas. Vidutiniškai normalus būklė po 5-7 dienų, bet tai priklauso nuo jūsų imuninę sistemą. Ir paremti ligos metu kūną, valgyti gerai ir valgyti vitaminų.