Kaip jūs žinote, kiekvienas žmogus turi skirtingą miego laikas - tą gana vidutiniškai 6-7 valandas, ir nors mažą ir 10. Tuo atveju, kai dėl, pavyzdžiui, įtempto grafiko turi miegoti daug mažiau, nei tai reikalaujama pagal kūno, gali sukurti hipersomnijos - iš nepertraukiamo mieguistumo sindromas. Kartais net veda prie to, kad kančia gali hipersomnija buvo sunkiai keltis iš lovos, nutraukti miego tik patenkinti kasdienius fizinius poreikius.
Šie miego sutrikimai gali būti tiek nuolatinis ir ciklinis - pavyzdžiui, daugelis moterų hipersomnija pastebėta per "kritinių dienų". Taip pat, be to, lėtinio miego trūkumo, hipersomnijos gali pasireikšti palyginti su didelio suvartojimo įvairių narkotikų fone, būtent sisteminė hipnotinę arba alkoholio didelėmis dozėmis.
Be to jums gali rasti, kad miego sutrikimai yra psichikos sutrikimas ženklas (nuolatinis mieguistumas, pavyzdžiui, vienas iš akivaizdžiausių ženklų depresijos) ar fizinės ligos, pavyzdžiui, širdies ar kvėpavimo nepakankamumas, plaučių liga arba hipotenzija (ty slėgis yra per mažas ).
Ypač bijoti tokį letargija įvairovė, kaip narkolepsija - Sharp atakas nenugalimas miegoti pačiose netikėčiausiose vietose: gatvėje ar darbe, stovėti ar kelyje, vairuojant automobilį ir pan.
Norėdami atsikratyti šių problemų, svarbu pastebėti, higienos miegas - ne dirbti pamainomis, nuolat eiti miegoti tuo pačiu metu, miego bent devynių valandų per dieną, praktikos miega (bet ne daugiau kaip 45 minučių). Taip pat svarbu, kad visiškai pašalinti iš dietos, alkoholio ir riebaus maisto. Ir būtinai pasitarkite su gydytoju, nes kai kuriais atvejais neįmanoma išsiversti be vaistų.