Siekiant išvengti šalčio, rekomenduojama naudoti šias priemones prevencija: kelis kartus per dieną plauti nosį ir gerklę sūrymu, kruopščiai plauti rankas su muilu ir vandeniu po to, kai gatvėje, imtis vitaminų ir antivirusinius vaistus, gerti žolelių arbatos su mėtų, serbentai, avietės ir tt ,
Jei nepaisant to, pradėjo rodyti pirmuosius požymius šalta, pavyzdžiui, gerklės skausmas, sloga, galvos skausmas, tada jūs turėtumėte pradėti aktyvią kovą už savo sveikatą.
Peršalimas pirmiausia atakuoja nosiaryklės, todėl skalauti - pirmosios pagalbos savo kūną. Galite naudoti šalavijų tinktūros arba propolis. Taip pat padės ir inhaliacijos su eteriniais aliejais eukalipto, šalavijų, mėtų, citrinų, ramunėlių.
Geras vaistas nuo peršalimo yra šaltas dušas. Kruopščiai išvalyti sinusus, nuplaukite juos savo ruožtu galingą srovę šiltu, bet ne karštu vandeniu. Nors pamažu artėja, ir tada tolsta sielas. Taigi padaryta ir atšilimas masažas žandikaulio sinusų, kurie padės išvalyti juos ir įveikti šalta.
Geras pagalbos iš nosies perkrovos alavijo sulčių, kad jūs norite užkasti kas 2-3 valandas.
Naudinga imtis citrusinių vonia. Norėdami tai padaryti, 100-150 g sausos žievelės bet citrusinių (oranžinė, citrina, mandarinas), užpilkite vieną litrą verdančio vandens ir įlieti 20-30 minučių. Todėl infuzijos ir keli lašai eterinio aliejaus rožių supilkite į vonią ir mirkti jame keletą minučių. Po to, jūs jausitės daug geriau.
Cure peršalimo, būtina užsiimti rimtai stiprinti savo imunitetą. Gydytojai keturis pagrindinius veiksnius, kurie padeda imuninė sistema tinkamai veiktų: fizinį vystymąsi, mitybos, specialios vaistažolių preparatus ir vitaminų, kurie didina organizmo atsparumą, ir kietėjimo. Iškart po šaltojo kuo daugiau dėmesio į savo sveikatą, ir ne infekcija nebedrįsta pakenkti savo kūną.