Dažnai įprotis rodo daug daugiau pasaulinę problemą. Jūs galite pasukti mygtukus ant drabužių ir valgyti jiems Tušinukai, o ne atsižvelgiant į nuolat braižymo nosį, kai susitikimo tą naujus ir kramtymas nagai mokėtinus į nesaugumo biuro posėdyje. Žinoma, tai įprotis gali būti įveikti, tačiau labiausiai tikėtina, todėl jūs turite naują. Atmetimas tokiu įpročiai gali net sukelti neurozė! Taigi, prieš pirkdami drabužius su užtrauktukais ir rankenos kepurės tepinėlis garstyčias, geriau pašalinti streso priežastis. Eiti į atostogas, darbą pamainomis, užsiregistruokite sesijos į terapeutas. Tai padės kovoti su priežastimi, todėl panaikinti įprotį.
Pamiršti apie miegą po vidurnakčio įpročio ir gali būti vėluoja į darbą, bet už tai jums reikia visiškai atstatyti tvarkaraštį. Iš tiesų, sunku keltis aštuonių, jei nuėjo miegoti trys. Nustatyti sunku būklę eiti miegoti vienuolikai ir atsibunda, valgyti lengvi pusryčiai. Per kelias dienas, pamatysite, kad jie tapo laikas padaryti dieną daugiau, ir tuo pačiu metu, savijautos.
Pakeiskite blogus įpročius į nekenksmingas. Pavyzdžiui, jei jūs žinote, kad cigarečių suteikia Jums galimybę atsipalaiduoti ir pareikšti mintis, kad, pakeisti jį į puodelį arbatos ir palikti jį balkone. Psichologinis poveikis yra tas pats, bet nauda yra daug didesnė.
Negalima pasiduoti.