Siekiant sumažinti patinimą ir skausmą, galite naudoti šalta. Ledo ar šaldytų maisto produktų, išdėstyti į plastikinį maišelį ir suvynioti į drėgnu rankšluosčiu, turėtų būti taikomos kelio tris kartus per dieną. Tačiau palikti dėl bendro ledo ilgą laiką negali išvengti nušalimų. Tai bus pakankamai, kad įdėti šalčio 15 minučių.
Dėl papildomos imobilizacijos kelio Taikyti tvarsčiu arba elastiniai tvarsčiai. Jie leis kelio siekiant išvengti atsitiktinio judėjimo. Tvirtinimo kelio tvarstis, pabandykite jis užėmė bendrą pakankamai stora ir nesukėlė tirpimas pirštų laiką.
Būdamas tik pagal nukentėjusiojo kojų pagalvėlė. Jei kelio yra virš širdies raumens lygiu, edema praeina greitai. Norėdami sąnarių mobilumą nesumažėja, dažnai perkelti savo rankų ir kojų pirštus.
Siekiant sumažinti sąnarių sąstingis tris ar keturias dienas, galite pradėti šilumos procedūros. Taikyti šildymo kilimėlis prie kelio arba įvyniokite jį su audeklo skiaute, įmirkyta šiltu vandeniu.
Pasikonsultavę su gydytoju, pradėti atlikti specialius pratimus. Kaip taisyklė, jie skliautais į kelio lenkimo ir pratęsimo. Pratimai pagal kurią kūno svorio apsunkinamas kelio, turėtų būti išbraukta. Dydis ir sudėtingumas pratybų turėtų būti laipsniškai didinama.