Juokas gali būti vadinamas "fiksuoto klabenti", nes organizmas reaguoja į jį tuo pačiu būdu, kaip ir fizinis įtempimų, atsirandančių, kai veikia. Kai jūs juoktis, Jūsų kraujospūdis pakyla staigiai ne pirmas, ir po to lėtai mažėja, kad vertė yra mažesnė nei originalas. Fiziologiniai poveikiai juoko yra panašus į fizinio aktyvumo vidutinio sunkumo. Juokiasi 1 valandą, galite įrašyti apie 500 kalorijų. Taigi daugelis žmonių deginti į intensyvaus bėgiojimas valandą.
Juokas yra kvėpavimo pratimai. Kaip sunku sulaikyti juoką, vyras pradeda juoktis su savo atvira burna. Tuo pačiu metu, atsižvelgiant į Hasya joga, apie "ho-ho" traukinių garso ir daro priveržkite diafragmą, garso "cha-cha", - širdies raumens ir krūtinės ", Hee-Hee" - atidaro trečią akį. Todėl juoktis taip naudinga tiems, kurie kenčia nuo kvėpavimo takų ligų - astma ir bronchitas.
Laughing yra aerobinių pratimų variantą, kaip energingai, o deguonies patenka į plaučius, ir ji yra prisotintas kraujotakos padidėjusiam ir patobulintą širdies funkcijai. Visi vidaus organų dalyvauja juoko, ir vidinių raumenų mažinimui, kaip, jei masažuoti juos, po kurio jie pradeda veikti efektyviau.
Juokas stiprina pilvo raumenis, nugaros ir kojų. Be jo poveikį jų 1 minutę juoko galima palyginti su 10 minučių mokymo apie irklavimo treniruokliu arba 15 minučių pėsčiomis ant motociklo. Ir iš tokio mokesčio ir malonumas nėra lyginami su nieko!