Įsigykite specialią literatūrą, kuri aiškiai demonstruoja pratimus atlieka sausumoje pirmą kartą. Sužinokite juos ir, priklausomai nuo jūsų patirties, kaip plaukikas, papildyta su fizinio lavinimo savo palatą. Taigi, ne visi galės atlikti smūgių, rankų, nes nepakankamam plastiškumą kūno (nors jie yra vandenyje gali būti atliekamas be jokių problemų). Atkreipkite ypatingą dėmesį į tinkamą kvėpavimą, o plaukimo. Rodyti kaip surengti savo kvėpavimą tuo atveju, kai asmuo yra panardintas į vandenį.
Pabandykite ant kranto parodyti, kaip plaukti, kaip padėtį savo rankas ir kojas, ir kaip jie eilių. Paklauskite savo mokinį kartoti po tavęs visų šių judesių. Svarbu, kad tai yra gerai, kad juos prisiminti ir nebuvo tada atsitiktinai plekšnė, beldžiasi kvėpavimą.
Sunkiausia užduotis - kovoti su vandens erdvės baimės. Senelio metodas (valtis - viduryje upės - Emisijos - plūduriavo) netinka suaugusiųjų. Pirma, ne visi sutinka apie šią procedūrą. Ir antra, galite tiesiog neturite laiko išsaugoti skęstančio jei jis yra per sunkus, arba jei jūs neturite specialių įgūdžių.
Štai kodėl jums neturėtų priversti problemą. Praleiskite pirmąsias pamokas sekliame vandenyje, kruopščiai išlaikyti studentą. Galite naudoti visus prietaisus rūšių: apskritimas, čiužinys valdyba. Tai, kad jis manė, kad žemė tiesiog eina iš po kojų nėra nieko nerimauti. Ypač jei esate netoli.
Palaipsniui plėtoti ir gylis, išlaikant studentas ir nuolat jo pusėje. Ir tik tada, kai manote, kad baimė vandens užmirštas, galite atlaisvinti rankena šiek tiek, tada visiškai atleiskite savo palatą nepriklausomos navigacijos.