Nordic Walking istorija
Ilgą laiką klajūnai, kuris keliavo didžiulius atstumus pėsčiomis, dažniausiai rankose turėjo štabų. Su juo buvo patogu judėti krosnyje arba kalnuotoje vietovėje, taip pat lygumų. Personalo parėmė ir padėjo nukeliauti ilgus nuotolius. Galbūt tai yra tai viduramžių piligrimų patirtis ir tapo modernios sporto tendencijas ir padėjo sugalvoti Nordic Walking.
Tėvas apie šiaurietiškas ėjimas įkūrėjas laikomas garsus Suomijos slidininkas Juha Mieto. Per 70 metus nuo praėjusio šimtmečio, jis pristatė vasaros programa treniruotes nacionalinės rinktinės varžybas su dviem lazdomis. Vėliau jis pasirodė pasekėjų. Ir tada konkurencija paaiškėjo, kad "Pelkė slidininkų" rezultatai buvo didesni nei tie, kurie nėra naudojami klijuoti mokymą.
Taigi, kas yra šiaurietiškas ėjimas metodas?
Oficiali kalba - sporto klubas, kuriame specialios lazdos, kažkas panašus slidinėjimas. Priešingai įprastinių vaikščioti be polių, bėgimas ir važiavimas dviračiu, Šiaurietiškas ėjimas technika gali sudeginti daug daugiau kalorijų. Fizinio krūvio metu padidėja apie ginklų, pečių, abs apkrovą ir sumažina ant savo kelio ir sąnarių poveikį. Daugelyje Europos šalių nordic walking populiarus tipo gydymo, kad nepriklausomai nuo amžiaus, lyties ir fizinės būklės, yra labai paprastas būdas pagerinti fizinę būklę.
"Nordic ėjimo populiarumą galima apibendrinti trimis punktais.
Pirma - tai paprasta. Tai trunka tik vieną ar dvi sesijas su instruktoriumi mokytis tinkamą techniką, kuri duos pastebimą poveikį, kuris bus iš karto pastebima, kaip dirbo per eisenos, pozos ištaisyti, reguliuojama kvėpavimą, sumažina apkrovą sąnariams.
Antra - efektyviai. Mokymas yra veiksminga deginti riebalus. Šiaurietiškas ėjimas metodas leidžia vienu metu laikyti tonas viršutinio ir apatinės kūno, kuris yra 90 procentų kūno raumenų raumenis. Palyginti su normaliai vaikščioti, o vaikščioti su lazdomis gerina širdies funkciją, plaučiai, sudegino ant 45 procentų daugiau kalorijų.
Trečia, užsiimti bet kuriuo metų laiku ir bet kurioje vietoje. Vasaros ir žiemos, kurorte, į įmonę, vien dėl į sniego žolę, kalnuose, į paplūdimį ar tiesiog ant asfalto miesto gatvių - tiesiog atsižvelgti į jo rankas lazdą ir padaryti pirmą žingsnį į sveikatą.
Norėdami užsiimti šiaurietiškas ėjimas, dėvėti patogius drabužius ir avalynę, pavyzdžiui, batai su kulkšnies paramą ar sportbačiai.