Kaip išmokti žaisti krepšinį

Kaip išmokti žaisti krepšinį
 Krepšinis - atstovas iš trijų populiariausių sporto šakų planetoje. Kaip tokia ji daro dideles dinamikos ir pramogos: už kontrolės srityje, įspūdingas slemdanki ir daug paskerstų kamuoliukus kova išlaikyti žiūrovų pasitempti kiekvieną rungtynių sekundę. Atsižvelgiant į tai, daugelio jaunų žmonių noras pradėti žaisti krepšinį yra suprantama - labiau, kad pakanka tik kamuolys ir reguliariai treniruotes.
 Sekite fizinės formos. Krepšinio žaidėjas turi turėti aukštą šuolį, kuris leidžia jums mesti kamuolį į krepšį, atlikti įspūdingus perėmimo ir eina. Dėl šios kokybės žaidėjų plėtrai buvo "Air Alert programa: ji susideda iš to, kad 4 ar 5 mėnesius, Jūs turite 3 kartus per savaitę, turintys vesti mokymo, kuris apima 5 pratimus įvairaus sunkumo. Iki kurso pabaigoje jums bus padaryti apie 1000 šuolių ant žemės ir 300 vyprygov iš sėdimos padėties - Bet šokinėti ir gauti precedento augimą. Be to, ištrauka lygis labai padėti kurti ištvermę.

Veikia su kamuoliu. Labai svarbu, kad žaidimo metu jūs ne minties apie tai, kaip atlikti tam tikrą paskyrimą, ir todėl jos veikimas turi būti pareikštas automaticity. Per treniruotę, turite išmokti numatyti kamuolį elgesį: Praleiskite darbo, daugiausia eina daug laiko (jei ne partneris - praktika sienos); ritininis į žiedą su skirtingais atstumais ir skirtingais būdais apeiti varžovą. Elementai, kurie yra verta, rasite interneto youtube.ru pagal pareikalavimą "Streetball" - tai krepšinio natūra yra žinomas dėl agresyvaus sąskaita žaidimo režimus, kurie leidžia jums jaustis labiau pasitikintys ant teismo.

Išmokite žaisti kaip komanda. Geras krepšininkas visada mato visą plotą: į kiekvieną rungtynių metu, jūs turite žinoti, ką jūsų komandos nariai yra atviri praeiti. Be to, jums turėtų būti neprognozuojamas tik varžovų - idealiai, kiekvienas iš jūsų kolegų turėtų tiksliai žinoti, ką jūsų kitą žingsnį, kad būti pasirengusi reaguoti į jį. Be mokymo, turėtų būti suteikta šiek tiek laiko galvoti per taktinius manevrus ir jų derinių, tada juos taikyti rungtynių metu.

Galų gale, tam, kad taptum gera krepšininkas, jums reikės tik tikslą ir sistemingai naudotis. Niekada mokyti save tik mokymo tikslais: turite nustatyti aiškius tikslus ir juos pasiekti - tada pamatysite apčiuopiamų rezultatų savo darbo.

Žymos: kamuolys, krepšininkas