Sėdėti lotoso pozicijoje (pusę lotoso) remia vienas kitą. Užmerkite akis ir kvėpuoti ramioje ritmą. Pabandykite pajusti partnerio kvėpavimą. Po 2 - 3 minutes su partneriu, jūs kvėpuojate pačiu ritmu. Neatidarant savo akis, atsukti vienas į kitą. Patraukite rankas link tarpusavyje ir prijungti delną. Pasistenkite pajusti energijos sroves tarpusavyje. Po kelių minučių, patrinti savo delną, pajusti karšto suformuota tarp jų energija. Vieta delnus ant akių, o po 20-30 minučių atidaryti savo akis tamsoje rankomis. Nuleiskite rankas ir pradėti asanas.
Sėdėti atsuktos viena į kitą, kojos, skleisti į šonus, įdėti savo kojas pėdų partneriu. Laikykite dilbio partneriu delnus, turi pakartoti mėgstamą sukibimą ant rankų. Atsilošti, traukdami partnerio, laikykite pozą 1 minutę. Sukeistos. Ar 10 pakartojimų pratybose.
Stendas su nugaros viena kitai rankas žemyn palei kūną. Tuo pačiu metu su partneriu, pakreipti korpusą žemyn fiksuoti rankas. Šiek tiek pakelkite ir ištraukite partnerį sau, saugią poziciją pusę minutės. Perjungti vaidmenis. Ar 5 pakartojimų.
Atsigulkite ant pilvo, rankos palei apatinę kūno. Partneris turėtų sėdėti ant jūsų blauzdos ir pėdos įforminta sėdmenų. Padaryti surinkimo rankas. Partneris atsilošia ir jūs pradėsite sag, atidarymas krūtinės regione. Saugus asanos 1 minutę. Ant iškvėpti, apatinės prie grindų. Perjungti vaidmenis ir patraukite partnerį.