Nepaisant to, kad išorinio panašumo, jos šaknų sistemos yra labai skirtingos viena nuo kitos. Tiesą sakant, abu krovinį tipai sukelti raumenų tempimo, stiprinimo. Bet jei Pilates yra viena iš jogos tikslų - tiesiog pasekmė. Pilates treniruotės, apskritai, sveikatingumo praktika, kažkas panašaus į integruotą įkrovimo išrastas XX amžiuje. Nors joga - seniausias sistema. Savo esme yra ne paprasta pagerėjo, tačiau visa dvasinė filosofija. Joga taip pat gali būti naudojamas tik kaip atsakingas, nes ji turi veiksmingą ruožas ir sustiprinti net silpniausią raumenų grupę. Kūno, taip pat po Pilates, tampa lankstus ir plonas tinka. Bet kaip joga pratimas yra panašus į tai, ką galite išmokti abėcėlę, skaityti skelbimus. Šios doktrinos gylis yra beveik neišsenkantis.
Be Pilates, kaip joga, daug dėmesio skiriama tinkamai kvėpuoti. Žmogus nėra visiškai galia naudoja savo plaučius, o jo kūnas gali patirti deguonies trūkumas. Todėl taikyti specialiai sukurta Pilates kvėpavimo techniką. Jie gali veiksmingai sočiųjų visą organizmą deguonimi ir tokiu būdu sutaupyti energijos, kontrolės, iškvėpimą kvėpuoti. Tinkamas kvėpavimas, be kita ko, padeda sumažinti stresą.
Be tradicinių formų joga orientuota į meditaciją nuraminti savo "aš", darbo su vidiniu sąmoningumą. Kvėpavimas yra labai toli nuo antrinio vaidmenį. Pagal senovės Indijos mokymų, įstaiga atsižvelgia energiją nuo to, kas aplink jį, iš oro - vadinamosios "pranos". Ir, kvėpavimo į teisingą kelią, žmonės efektyviai paskirsto energiją, "prana" po visą kūną. Pagal senovės mokymų, sutelkiant dėmesį į vieną ar kitą žmogaus kūno temperatūra gali išgydyti ne tik kūną. Taip Joga atsikratyti neigiamų emocijų ir jausmų, tokių kaip pyktis, pavydas, pyktis, ir tt, ir galiausiai išmokti mylėti ir priimti save ir kitus.
Pasirinkus vieną ar kitą pratimų sistemą, jums reikia galvoti apie tai, kiek laiko ir pastangų yra pasirengę suteikti. Turėtų dalyvauti ne mažiau kaip du kartus per savaitę, bet jei norite praktikuoti jogą kaip filosofija, šį kartą gali neužtekti. Pilates treniruotės nereikia jums daugiau dvasinį darbą.