Pagal daosizmas mokymų, žmogaus sveikata ir ilgaamžiškumas priklauso nuo kaupimo, konservavimo ir laisvam gyvybinės energijos (Qi). Organizme yra 3 centrai (Tan Tian), kaupiantys ir tada platina Či. Esantis viršutinėje galvos, viduryje, krūtinės, ir apatinėje pilvo srityje. Atlieka ryte specialų rinkinį pratimai - daosizmas pratimai, padeda pažadinti ir imti šiuos energetinius centrus.
Norint pasiekti maksimalų efektą pratybų, jums reikia išmokti praktikos "vidinio šypsena." Asmuo gali ne tik išreikšti žmogaus būklę, bet priešingai - atkurti emocijas ir nuotaiką, kuri kažkada atsispindi ant jos. Todėl labai svarbu sužinoti, kaip išlaikyti natūralią, vyksta viduje šypsena. Daro pratimus, jums reikia protiškai šypsena kūną, kuris daugiausia dėmesio.
Žemesnės duoklė-tien, kuris kaupiasi ir maišyti skirtingų energijas kūno ir proto aktyvinimas, padeda įkrauti centrą. Jis priklauso nuo vandens elemento ir yra didžiausias energijos rezervuaras, atsakingos už motorinės funkcijos organizme.
Viduriniosios Tan Tien priklausantį fire elemento, yra atsakinga už širdies veikimą. Jei Qi cirkuliuoja laisvai Šis centras, asmuo yra harmonijoje su savimi ir pasauliu. Ji yra užpildyta su džiaugsmas, ramybė, taika, laimės, meilės ir užuojautos jausmą. Jei šis centras yra prislėgtas, jis dominuoja niūrus, depresija ir painiai nuotaikos.
Pabudimas iš viršaus duoklė-Tien padeda užmegzti ryšį su kosminės energijos, kuri skatintų ir atnaujinamas proto ir proto ryšį.
Jei pratimų rinkinys žmogus jaučiasi daug stiprybės ir drąsos, todėl daosizmas už bangą yra teisinga - organizmas gautų reikiamą energijos išlaikyti sveiką ir emocinę pusiausvyrą.