Norėdami atsiimti savo dydį, turi būti rezervuotas matavimo juosta, pieštukas ir įrašymui Notepad. Pageidautina, kad kas nors iš šeimos padėjo šiame paprasta, tačiau reikia atidžiai bylą. Pirmiausia jums reikia imtis pažįstamą poza stovint. Nereikia ruožas, kumpinti ar padermė ir pakelti pečiai, tiesiog reikia būti lygus, be jo rankos. Visi matavimai atliekami tiksliai, be leidimų, sandariai clasping kūno diržu, bet be spaudimo.
Būtinai išmatuoti juosmens apimtį. Juostos priemonė turėtų būti be tarpų ir PPG arti kūno, labiausiai teisingi ir tikslūs skaičiai bus, jei matuoti savo apatinius. Krūtinė pašalintas iš nugaros, juostelė laikoma pagal pažastų ant aukščiausio taško krūtinės. Klubai - tai iš šlaunikaulio plačiausioje vietoje matavimas, kaip taisyklė, ši linija yra 15-20 cm žemiau juosmens atstumo.
Žinios yra taip pat naudinga parametrai kaklo apimtis įmušė. Ar priemonės, kurių imamasi plačiausioje vietoje ties kaklo pagrindu. Tada galite pradėti matuoti rankų ilgį. Galas juosta turi būti taikomi į ant peties, kur peties siūlės paprastai yra taško, ir tada laikyti jį per pakeltoje taško alkūnės, rankos šiek tiek išlenktas tuo pačiu metu, į šepetėlio bazę. Tai norima vertė, kuri yra naudinga pirkti daiktus, nesistengiant. Tiems, kurie turi rankas visiškai, neturi būti negerai išmatuoti žasto apimtis.
Norėdami nustatyti, tinkamo ilgio kelnes, išmatuoti atstumą nuo juosmens iki norimo taško išorinės pusės kojos. Ir svarbiausia, ką reikia padaryti - tai išmatuoti savo ūgį. Norėdami tai padaryti, jūs turite imtis savo batus, gauti atgal į plokščią vertikalų paviršių ir kreipkitės į ką nors iš šeimos padaryti ženklą ne aukščiausio taško. Atstumas nuo grindų iki šio ženklo ant sienos - augimas aukštis žmogus.