Lėtinis nuovargio sindromas - labai rimta liga. Jis yra būdingas pastovus jausmas nuovargio ir Haggard, apatija, depresija, dirglumas, atminties praradimas, apetito praradimas, sumažėjęs imunitetas ir fizinį aktyvumą.
Kas sukelia šią būklę? Specialistai įsitikinę, kad nuovargio sindromas vadovaujasi neurozės centrus vegetacinė nervų sistema. Neurozių pradėti, kai žmogaus psichikos apkrova yra daug didesnis nei fizinio aktyvumo. Ty nuovargio sindromas grasina dirbančius intelektinės veiklos, bet ne pakankamai dėmesio fizinio streso. Tai apima verslininkus, vadovų vidutinių ir didelių vadovams, mokytojams, vadovams, taip pat dauguma biuro darbuotojų.
Be psichinės perkrovos išprovokuoti nepalankių aplinkos sąlygų, virusinių infekcijų, lėtinėmis ligomis būklę. Jie silpnina imuninę sistemą ir organizmo atsparumą išorės dirgiklius.
Lėtinio nuovargio sindromas yra sudėtinga. Tai yra prieš žmogaus, jo vertinimu imunitetą, dėl galimo uždegimo ir infekcinių ligų nustatymo tyrimo. Pacientams patariama sumažinti psichinį stresą, sportuoti, pakoreguoti dieną ir dietos režimą. Maitinimas turėtų praturtinti šviežių daržovių, vaisių, žolelių ir sultis, sumažinti riebalų ir keptas maistas vartojimą. Puikus padėti dekoravimui ir veiklos, veiklos lauke kaita. Žmonės, kurie jaučiasi pavargę, noriu miegoti daugiau ir praleisti laiką žiūrėti televizorių ar skaityti, bet tai pasyvus poilsio gali tik pabloginti situaciją. Fizinis aktyvumas - tai, kad sprendžiant šią problemą svarbiausia!
Dėl šios būklės prevencijos, ekspertai rekomenduoja įvairinti veiklą, taip pat aktyvų ir sveiką gyvenimo būdą. Labai svarbu ir emocinis komponentas. Ryškios pozityvios emocijos - prasčiausi priešai lėtinio nuovargio.