Yra keletas pagrindinės priežastys, dėl chroniško nuovargio su savo būdingų simptomų. Taigi, chroniško nuovargio gali būti sukeltas miego trūkumo. Ši priežastis yra labai populiarus. Dėl to, kad poilsio trūkumas pažeidžia fizinę sveikatą ir gebėjimą susikaupti. Suaugusiųjų turėtų miegoti naktį mažiausiai 7-8 valandas.
Taip pat, chroniško nuovargio gali kilti dėl mitybos. Jei nevalgo pakankamai maisto, kad kūno jėgos negali būti atkurta tinkamai. Mes neturėtume pamiršti, kad prasta mityba yra žalingas sveikatai.
Lėtinis nuovargis gali sukelti depresiją, nors tai emocinis sutrikimas, tačiau turi daug fizinių simptomų, tarp kurių yra apetito netekimas, nuovargis ir galvos skausmas. Jei jaučiate depresiją reikia pagalbos terapeutas.
Kita priežastis gali būti žarnyno liga. Simptomai žarnyno ligų yra įvairių sutrikimų, skrandžio, sunkumo ir pūtimo pojūtį. Paprastai žarnyno ligų sukelti silpnumo, silpnumas ir nuolatinis nuovargio jausmas. Jei turite kokių nors žarnyno liga turėtų valgyti žalias vaisius ir daržoves, maisto produktų, kurių sudėtyje yra ląstelienos, pieno produktus. Taip pat reikia mesti aštrūs, kepti ir riebaus maisto.
Lėtinio nuovargio priežastis gali būti anemija. Kai anemija turėtų imtis papildų su geležimi, valgyti geležies turtingos išvalytas.
Kitas lėtinis nuovargis priežastis yra besaikis kofeino. Nors vidutinio dozių kofeino padidėja budrumas ir koncentracija, jo vartojimas dideliais kiekiais sukelia aukštą kraujo spaudimą, širdies plakimas, ir lėtinis nuovargis.