Ruduo - sezonas ligų ir peršalimo. Taip yra dėl blogo oro Chilly, vėsus vėjas ir lietus.
Kaip apsisaugoti nuo šalčio? Geriausia gynyba nuo ligų - laiku užkirsti kelią. Jei dažnai keliauti viešuoju transportu, tada nusiplaukite rankas su muilu ir vandeniu, kai jis gavo namie. Dabar labai populiarus antibakterinių rankų geliai, kad apsisaugoti nuo mikrobų ir virusų.
Naktį naudinga plauti nosį sūriu vandeniu arba naudoti purkštuvą ant jūros druskos pagrindu. Sūrymus padėti kovoti su virusų, patenka ant nosies gleivinę.
Naudinga prevencijos peršalimo pradėti vartoti vitaminų kompleksas. Nepamirškite apie natūralius vitaminus, esančius šviežių vaisių ir daržovių. Atleisti nuovargį ir stiprina imuninę sistemą vaistažolių ir uogų arbatas: mėtų, serbentų lapai, džiovinti aviečių, spanguolių ir juodųjų serbentų, ramunėlių ar liepų spalvų.
Per pirmąjį ženklas šalto gėrimo karštos arbatos su citrina ar valgyti naktį skiltelė česnako. Česnakai su šalčio - būtina priemonė, nes jis turi tvirtą antimikrobinį aktyvumą. Jūs turite valgyti česnako skiltelė naktį būtų išvengta. Jei esate supainioti kvėpavimą, gali nuryti nedidelę česnako skilteles visumą.
Kitas būdas apsisaugoti nuo peršalimo ir gripo - pradėti vartoti ežiuolės tinktūros eleutherococcus ar pagal instrukcijas.
Per pirmąjį ženklas negalavimas pradėti skalauti nuoviru šalavijas (1 arbatinį šaukštelį žolelių 1 valg. Vandens). Kai skauda gerklę ir šalto pradinis įkvėpus pagalba su eteriniais aliejais citrinų, eukaliptų, arbatmedžio ir pipirmėtės.
Jei manote, kad chill, šiltą kūną kubilo su citrinos sultimis to. Tuo vonioje jums reikia išspausti citrinos sulčių arba greipfrutų septyni. Šis vitaminas vonia prevencijos sezoninių peršalimo, gerina kraujotaką ir praturtina vitaminais odą, atstato organizmo priešvirusinis barjerą.
Eteriniai aliejai Citrusinių gydyti kosulį, slogą, ir pagerinti nuotaiką, pašalinti rudens melancholiją. Geras ir linksmas nuotaika yra svarbus veiksnys kovojant su peršalimo.