Daugeliu atvejų, drovumas nuo vaikystės. Jei vis dar stovėjo lentos, jūs manote, kaip drebulys kelio, neapykantos sucks jo pilvo, ir atsakė į klausimus apie mokytojo iš vietos, tuomet jūs žinote, problemą iš pirmų rankų. Paauglystėje, kai atrodo, kad kiti yra atidžiai stebi visas suklydimų ir aptarti trūkumų, situacija gali tik pablogėti. Psichologai nustatė, kad drovumas pasireiškia daugiau nei paauglių ketvirtį, o dažnai ir atsikratyti ji neveikia net suaugus. Tuo metu, kaip reikia veikti su pasitikėjimu, o kartais net sunku metus auga tik.
Drovumas yra savimi ir savo jėgomis pasekmė. Todėl geriausias ginklas prieš jį - tai klausos mokymas. Paimkite popieriaus lapą ir rašyti šlovinimo odė, skirta savarankiškai. Perduokite savo geriausias savybes, gebėjimus, asmenybės bruožai, taip pat šiek tiek priukraste autoportretas, priskirti save ir tai, ką norėtumėte turėti. Kiekvienas naujas diena prasideda su lapų, skaityti parašyta taip dažnai, kaip įmanoma, niekada nepamiršiu, kaip unikalus individas esate.
Bendrauti su praeivių. Eiti į lauką ir kalbėjo su atsitiktinių žmonių. Pradžioje, tai nebus lengva, tačiau netrukus jūs suprasite, kad iš tiesų, dauguma iš jų įsteigti gana draugiška. Norėdami kreiptis svetimi gali būti pagal bet kurią standartinę pretekstu, pavyzdžiui, žinoti tikslų laiką arba paklausti, kaip patekti į bet kurią vietą. Tada apsunkinti užduotį sau, o ne apriboti kelis žodžius ir pabandykite vilkite adresatą į trumpą pokalbį.
Dirbti sau. Shy žmonės yra labai priklausoma nuo kitų nuomonių. Tai sakydamas ar daro kažką, kad nėra taip vadinamą tylą ir nenorą eiti iš tamsaus kampo baimė. Ankstesnės pratimai padeda susidoroti su išoriniais pasireiškimais drovumas, bet pagrindinė priežastis galima pašalinti tik mokantis kitą požiūrį į save.
Visų pirma, suteikti sau vietos klaidos. Galų gale, yra ne žmogus planetoje, ir visada viską padaryti teisingai. Bet klaida - tai patirtis ir dar vienas stimulas augti. Venkite pateisinti savo nesėkmę, ji iš karto suteikia nedrąsų žmogų. Kitas svarbus dalykas - jūsų teisė savo nuomone, ir gebėjimas jį pakeisti. Tegul vakar maniau kitaip nei šiandien, niekas negali pasakyti, kas akys, turėtumėte pažvelgti į gyvenimą.