Pirmasis žingsnis gauti pamiršti išdavystę, atleidimą yra asmuo, kuris padarė ją. Kaip sunku, kaip gali būti, jūs turite įtikinti save, kad asmuo neturi virsti savo priešų. Taip, jis atsiribojo, padarė klaidą, o ne priešą. Jei negali atleisti, tuomet jūsų mintys visada grįžti į nemalonių akimirkų, kai sukčiavimas buvo atrasta, vėl ir vėl, jūs prarasite savo vaizduotės matyti scenoje.
Pabandykite įdėti save į išdavikas vietoje. Tai padės jums žinoti, kas yra varomoji jėga, kad jis padarė nusikaltimą. Galbūt tai buvo tik klaida, ir tada atleisk vyras yra daug lengviau, nei tuo atveju, jei jis veikė tyčia bando jums pakenkti.
Pabandykite apriboti kontaktą su išdaviku. Kiekvieną kartą, kai jūs matote jį į savo atminties gali atsirasti netyčia sužeistas ir nesusipratimas. Tai geriausia, kad būtų išvengta tokių dalykų. Tačiau nereikia uždaryti ne visiems. Tai bus tik pabloginti situaciją.
Ieškoti teigiamą pusę, kas atsitiko. Pavyzdžiui, dabar jūs žinote, ką jūs neturite apgauti, o ne apgauti. Jei išdavė draugas, buvo padaryta išvada, kad tai buvo geras dalykas, kad jūs turite išmokti savo tikrąją tapatybę dabar, o ne į sunkią padėtį, kai tikrai reikės jo pagalbos.
Jokiu būdu nelaikykite visą skausmą ir emocijas savyje. Slopped juos taip dažnai, kaip įmanoma. Jei norite verkti - verkti. Pradėti eiti į sporto, pasitarkite su artimu draugu ar padaryti su psichologu paskyrimą. Netrukus išdavystė bus pamiršta, arba bent jau nebus daug sutrikdyti jus.