Mokslininkai nustatė, kad pavasaris depresija nėra susijęs su pokyčiais gamtos pobūdžio, ir dėl to, kad šie pokyčiai vyksta ne visiems. Kai kurie iš jų mano, kad ji yra visa informacija apie bioritmus pakeisti, kai keičiant ne tik nuotaiką, bet ir žmogaus hormonus. Ypač tokia įtaka hormoninių lygiai poveikį moterims.
Atsižvelgiant į žmogaus kūno pavasarį patiria pokyčius - paspartinti ląstelių augimą ir apykaitą, todėl organizmas dažnai blaško nuo įprasto ritmo, yra įvairių lėtinių ligų paūmėjimo ir apskritai pablogėjo sveikata.
Tačiau kiti mokslininkai turi kitokią nuomonę. Pasak jų, per žiemą kūno eikvoja maisto medžiagas, susikaupusias vasarą ir rudenį. Dėl šios priežasties, imuninė sistema dažnai silpnina, yra energijos trūkumas ir yra bloga nuotaika.
Tačiau nepriklausomai nuo pavasario depresija priežastis, būtina imtis ryžtingų priemonių, kad būtų greitai susidoroti su šia liga ir pradėti mėgautis pavasario saule ir jaunų lapų ant medžių.
Yra atlikta daug tyrimų ir rekomendacijos, kaip įveikti nemalonų būklę pavasario depresija. Tačiau, dauguma šių metodų jau seniai žinoma, kad visos žmonijos. Visų pirma, jums reikia vadovauti daugiau aktyvų gyvenimo būdą, organizuoti sau pilną, subalansuotą mitybą, sugalvoti naują pramogų sau ir susirasti naujų įdomių draugų.
Pagalba apriboti neigiamą poveikį oro pokyčių ilgus pasivaikščiojimus lauke dienos metu. Tai geriausia derinti pasivaikščioti su pratimais. Jei muito linija jūs turite išleisti didžiąją dalį savo laiko patalpose, būtina organizuoti savo vietą apšvietimą.
Labai gerai padeda kovoti su bloga nuotaika dušą. Ryškios multi-colored drabužiai ir aksesuarai, taip pat padės pakelti nuotaiką. Padarykite savo garderobą šiltas, saulėtas atspalvių ir lietingą dieną pasivaikščioti ryškiai skėtis. Be to, jūsų linksmas, ryškus apranga pralinksminti ne tik jums, bet ir kitiems.