1. Jei pastaruoju metu jums likti ilgai po to, mėgstamą knygą ar pabaigoje reikalus, tikėtina, kad blogos nuotaikos priežastis - miego trūkumas. Todėl, į pirmąją vietą yra gauti gerą miegą. Skleiskite gražių drabužių, išvėdinkite patalpą gerai, ir eiti žiūrėti svajonę.
2. laimėtų - tai, žinoma, apsipirkti. Apsipirkti ir būtinai gydyti save į naują aprangą. Negalima eiti aplink lėtai mėgstamą Mall pasirinkti pačią suknelę ar batus. Ir desertui, pažvelgti į skyrius, kurie parduoda apatiniai ažūriniai.
3. Taip pat galite grįžti į grožio saloną. Tai nėra būtina visiškai pakeisti įvaizdį transformavo iš blondinės brunetė ar dalį su ilgais plaukais. Reikia tik atnaujinti ir atnaujinti spalvų šukuoseną. Jei tai įmanoma - palaikykite, jei norite manikiūro ir pedikiūro.
4. geras būdas kovoti su stresu - masažas. Sumanūs rankos profesionali pagalba visiškai atsipalaiduoti, be to, dėka masažas gerina odos tonusą, eikite papildomų colių. Ir tai taip pat priežastis džiaugtis!
5. Kitas būdas derinti verslo su malonumu - pradėti eiti į sporto salę. Pirma, verta vykdyti dėmesio kūno pojūčius, atitraukia nuo blogų minčių. Ir, antra, visiškai išgydyti liūdesio, jūs pastebėsite, kad jūsų juosmens tapo plonesni ir raumenų - reljefas.
6. Vieta Jūsų užsakymą ant jūsų kompiuterio, praeina mėgstamus ir įsimintinų nuotraukų. Tada eikite į parduotuvę, kur nuotraukos atspausdintas bet kokio formato. Pagalvokite apie tai, kaip padaryti juos, kai bus imtis savo vietą albumo ir sėkmingiausiai gali būti gražus rėmas ir papuošti sienas.
7. Išdėstyti filmas naktį. Pirkti kelis diskus su dideliu filmą, padaryti šiek tiek pop-kukurūzai ir suvynioti į minkštą antklodę. Empathizing su herojais, gedi ir džiaugdamiesi su jais, jūs pamiršti apie savo kančią ir liūdesį. Tiesiog įsitikinkite, kad pasirinkti filmą su gera pabaiga, tada jūsų psichikos požiūris bus daug geriau.
8. Įjunkite socialiniame gyvenime. Sužinokite, kas įdomaus vyksta kultūriniame gyvenime savo mieste: parodos, ekspozicijos, koncertai ar festivaliai. Likti įdomiausių įvykių ir eiti į susitikimą su gražus.
9. Rasti hobis. Albumą, mezgimo ar muilo gamybos padės atitraukti nuo savistabos ir negatyvių minčių. Kūrybiškumas - geriausias būdas atsikratyti depresijos. Taigi nedvejodami išreikšti save. Be to, informacijos apie interneto forumuose ir svetainėse galite rasti naujų draugų ir bendraminčių.
10. skambinau mėgstamų draugių ir pasiūlymus susitikti kavinėje. Nerimta moteris plepėjimas apie parduotuvėse, vyrų ir drabužių, gali būti labai naudinga. Be to, teigiama, vyksta nuo draugėms, pakelti savo nuotaiką ir jums.