Kiek žmonijai, todėl yra tarp žmonių bendravimas. Įvairių lygių santykiai, bendravimas vyksta skirtingai, skirtingose emocijų ir emocinių sąnaudų. Tuo pat jausmus, kad apipulti mus kaip jums bendrauti su mąstančių, ne visada gera, ir šviesus. Dažnai mes prašome amžiną klausimą: kaip susidoroti su jais, jie nesijaudinkite, do not get mad, nebijokite?
Na, tai greitai ir lengvai būdų susidoroti su nerimas, pyktis ir baimė - "stebuklinga tabletė", kitaip tariant, raminamųjų. Bet patys, taip pat kiti ekspertai pataria psichologai kurortas su narkotikais, kai visi metodai yra išbandytas ir, deja, nesėkmingai. Ilgiausias, bet saugesnis būdas - bandymas, o ne vienas save suprasti, be apsunkina kepenų ir kitų vidaus organų darbą.
Mažinkite patys gali ir turėtų būti. Visiškai atsikratyti nerimo, pykčio ir baimės neveikia, nes ji turi sustabdyti jausmas. Tačiau tai įmanoma sumažinti savo jausmus intensyvumą, siekiant išvengti neigiamų pasekmių jų pasireiškimo. Nerimas, pyktis ir baimė, kai jie yra iš kontrolės - blogų patarėjų priimant sprendimus.
Taigi jūs pagaliau nusprendė dirbti mėgstamą. Kur pradėti? Žinoma, klausimas sprendžiamas pati. Įsiminti visi klausimai bus sunku, todėl dabar jūsų nepakeičiamas padėjėjas - popieriaus įrašus ir priemonė, pagal kurią šie įrašai bus.
Lord pataria psichologai pradėkite rašyti ant tuščio popieriaus lapo jausmus, kad jūs nenorite patirti. Tada rekomenduojama atsakyti į klausimą - kodėl jums nepatinka šiuos jausmus. Tada jūs turite paklausti savęs, kas ir ką jūs manote, leidžia jums nerimauti, piktas ar bijo. Ir kodėl gi ne? Atsakymai į šį klausimą ne visada būna iš karto. Negalima meluoti sau - taip pat menas.
Išsiaiškinti priežastis, dėl kurių Jūs pradedate nerimauti, piktas ar bijo, jums tiesiog reikia, kad reguliariai bandoma pakeisti jų suvokimą situacija - kartais visiškai priešingai. Suprasti, kas yra jūsų jausmai yra iš tikrųjų slypi už jaudulį, pyktis ar baimė, ragindamas savo tikrus vardus ir išdėstyti nauja redakcija juos priimti ir mylėti save visiškai, jūs neturite jaudintis, piktas ir bijo. Bet jūsų jausmas gali būti parašytas "plius".