Mes atstovaujame Jūsų dėmesį keletas būdų, kad reaguoti į klausimą "kaip išlaikyti savikontrolę?".
1. Gilus kvėpavimas. Kai pabrėžė mūsų kvėpavimas pagreitina, poilsio - lėtėja. Neapgaudinėkite kūno visiškai nėra sunku. Kvėpuokite lėtai, ir jis mano, kad viskas yra ramus aplink. Procedūra yra: keturi normalus kvėpavimas, penktasis - ilgas ir gilus, diafragma. Sulaikykite kvėpavimą apie 5 sekundes. Kelis kartus pakartokite.
2. Akupunktūra. Norėdami sužinoti, kaip išlaikyti savo ramumas, maniau senovės Kinijoje, kur mes einame į specialių žinių akupresūros poveikį žmogaus organizmui. Nykščiu ir rodomuoju pirštu švelniai masažuoja ausies spenelio. Per trisdešimt sekundžių, paspauskite tarp antakių tašką, pagal nosies ir apatinės lūpos. Jei esate linkę į staigius proveržių neigiamų emocijų, laikyti rankų kamuolius. Jei reikia, pasukti juos delnu. Tai yra vadinamasis "taškas nevilties." Toks masažo teigiamą poveikį nervų sistemos stimuliacijos.
3. Laikykite pauzę. Padaryti taisyklė splash neigiamas suskaičiuoti, pavyzdžiui, mygtuką ant stalo. Skaityti mintis ir nepastebimai į varžovą. Pirma, jūsų tyla atneš nuraminti jį išjungti, ir jis tampa pažeidžiamas, ir, antra, jūs gaunate laiko įsikurti ir padaryti tinkamą, pagrįstą sprendimą.
4. išeiti. Sunku ir greitai, kol jis prarado savitvardą. Pakeisti scenos ramina įtakos jums ir neskatinti varžovą.
5. ironija. Pabandykite pažvelgti į iš išorės situaciją ir pastebėsite, juokinga brūkšnį kaip jūsų priešininkas, ir namuose.
Kartais kyla klausimas: "Kaip išlaikyti savikontrolę" tampa problema, todėl reikia auga kaip sniego gniūžtės, konfliktų. Venkite kovą - laimėti mūšį, todėl maniau, senovės Kinijos, kuris žinojo apie taikos ir pusiausvyros daug. Šios savybės - sėkmės ir gerų santykių raktas.