Bandykite pagerinti savigarbą. Norėdami tai padaryti, atvirai analizuoti savo stipriąsias ir silpnąsias puses, sėkmes ir nesėkmes. Atliekant šį pratimą viską įmanoma objektyvi ir nešališka. Tvarkaraštis planai, ką norite pasiekti artimiausioje ateityje ir ilgalaikėje perspektyvoje. Ir padaryti viską, kad juos įvykdyti. Ši teisė duos jums pasitikėjimą savo sugebėjimais ir galimybėmis.
Pabandykite pažvelgti į save tarsi "iš išorės". Norėdami palyginti, ypač atkreipti dėmesį į kitų emocinės žmonių kaip jūs elgesio, kai jie laisvę savo temperamentą. Ir atkreipti paprastą išvadą: jumis kitais tokiais momentais akys atrodo ne geriau ar blogiau. Jei daug nesaikingas, pernelyg emocinis žmonės net neaišku, kaip jie atrodo nepatraukli "flash", jie tikriausiai būtų išlaikyti save. Tai ypač aktualu moterims, nes tai, ką šiek tiek teisingiau lyties nori, kad ji atrodo išvaizdi.
Sužinokite, kaip viskas gydyti su pakankamu ironija. Bereikalingai skausminga, "sala" reaguoja, kaip taisyklė, žmonės beveik neturi humoro jausmą. Gebėjimas pamatyti humorą labiausiai paprastas, kasdienes situacijas, juoktis ne tik kitiems, bet ir sau, bus labai padėti jums. Sutikite, daug geriau juoktis nei padaryti scena, kuri eina į skandalą.
Galų gale, pabandykite vadovautis sena išmintingą patarimą: "Pirma, psichiškai suskaičiuoti iki dešimties, o tada ..." Jūs pamatysite, kad daugeliu atvejų jau sąskaitoje "septyni" arba "aštuoni" horizontalias savo emocijas kažkur tyliai išnyksta. Ir tada, kaip daug nemalonių situacijų galima išvengti.