Patvirtinimas - tai teigiamų pareiškimą rūšies, kuri padeda pasiekti norimą. Pavyzdžiui, jei asmuo nori išmokti kalbėti auditorijai, tai padės šiuos teiginius: "Aš - puikus garsiakalbis," gaunu kalbėti į didelę auditoriją malonumą "," Man patinka veikti ir jaustis puikiai prieš šimtus studentų ", ir taip toliau. d.
Prašome atkreipti dėmesį, kad teiginiai būtinai turi būti sujungtas per pareiškimą, o ne per neigimo. Tokie teiginiai, kaip antai: "Aš nebijau kalbėti", "aš ne nerimauja, paliekant sceną" neduos naudos. Mūsų pasąmonė veikia taip, kad dalelė "ne" nėra pastebėti. Todėl kartoti šių tvirtinimų, asmuo iš tikrųjų nustato reikalavimą, kad jis bijo ir nerimauja.
Be to, teiginiai turi būti ryškus esamojo laiko. Ne "Bijau sustoti ir pradėti mylėti viešo kalbėjimo", ir "Aš myliu viešo kalbėjimo ir mėgautis jais."
Pareiškimai turi būti tariami taip dažnai, kaip įmanoma, garsiai arba tyliai. Norėdami sėkmingai, patvirtinimo turi ištarti bent 100 kartų per dieną.
Vizualizacija, savo ruožtu, - yra tapyba jo protas vaizdo pageidaujama. Vyras iš mūsų pavyzdžio, kuris nori išmokti kalbėti naudojant vizualizacijos techniką turėtų įsivaizduoti, kaip jis stovi priešais auditoriją ir gauti malonumą iš jo. Šioje dalyje šviesesnė vaizdo perteikimo veiksmingai dirbti.
Pradedant naudoti šiuos metodus, nepamirškite, kad liejimo teiginius procesą ir piešimo nuotraukas labai svarbu patirti ryškių emocijų laimės ir malonumo. Paprasta įgyvendinti šiuos metodus "automatinio" be malonumo būtų pelninga. Gera nuotaika ir tikėjimas sėkme - tai yra tikrasis raktas į sėkmę, priversti dirbti šiuos metodus.