Pirmas dalykas, suprasti - baimė lydi beveik visus žmones. Ir 90% iš jų net nebando su ja kovoti, suvokti baimę, kaip neatskiriama jo gyvenimo. Kitaip tariant, tiesiog atsistatydinti save su juo.
Mūsų santykių su nemalonaus jausmo, kad bijo paradoksas yra mūsų pačių proto produktas. Ty kančios priežastis, kuri suteikia mums ne baimės jausmą, mes esame.
Norėdami pradėti su, mes turi suprasti, kokios jausmas mes vadiname baimė. Baimė - tai vidinio sustingimo jausmas, kuris ateina tuo metu, kai mes esame susirūpinę kažką, galvoti apie ateitį, praeitį, kurti planus. Kitaip tariant, kai mes galvojame - "? Ką daryti, jei ko nereikia eiti, kaip planavome"
Mūsų noras yra valdyti laiką, žmones, stebėti situaciją ir baimės priežastis. Nustoti galvoti, kad jūs - visatos ir savo nuolatinės kontrolės kažką centras tikrai priklauso. Padovanoti gyvenimą rūpintis pats.
Tai lengva susidoroti su baimės žmonių tikėjimo - priėmimas į Visagalio Dievo institucija išlaisvina juos nuo nerimo dėl ateities. Jie remiasi Jo valią, todėl rasti ramybės jausmą.
Jei jūsų baimes yra susiję su laiku (tokios baimės gali būti priskirta ir mirties baimė), jei esate nuolat bijo kažką negauna padaryti, pabandykite medituoti. Rasti nuošalesnėse vietą, uždaryti savo akis ir įsivaizduoti, kad laikas - nuolatinį energijos srautas, kaip upės. Tai rami ir matuojamas, skverbiasi viską, ji taip pat eina per jūsų kūno ir proto. Ji niekada sustoja ir mala. Ir jūs galite elgtis kaip jai ir lėtai, suteikiant visiems jaučiasi aplink ir kiekvienas pradėjo savo verslą, bus baigtas laiku.
Mūsų vaidmuo - daryti tai, ką mes manome būtina daryti, jausti, galvoti ir kurti. Ir jei baimė paralyžiuoja mūsų valią, leidžia mums judėti į priekį - mūsų užduotis ją palikti. Žingsnis daugiau, kaip mes žingsnis per kelyje žurnale.
Jūs galite atsikratyti baimės ir nerimo, ugdyti jo protas tokių minčių. Aptarkite, ką esate susirūpinęs su savo artimaisiais, draugais, ir jei manote, kad reikia kvalifikuotos pagalbos poreikį - pas psichologą.
Niekada nepalikite savo baimę, klaidžioja jums, tik su savo emocijomis - tai veikia per jutimo patirtį, nes jaučiu, kad yra lengviau valdyti. Ragina, kad šiuo atveju padėti savo protą ir logiką.