Darbas sau - tai ne greitai. Jums reikės visiškai pakeisti savo gyvenimo būdą, atsikratyti senų įpročių.
Ką turėčiau daryti, atkurti harmoniją? Pirma, į dešinę, subalansuotą, galios judėti. Jos pagrindinis principas - paprasti angliavandeniai (duona, saldainiai, pyragaičiai, cukrus, bulvės, bananai) yra valgomi tik iki 12 valandų per dieną pusryčiams. Pietums leidžiama sujungti baltymų ir sudėtingų angliavandenių (grikiai, rudieji ryžiai, daržovės). Vakarienė mažai kalorijų, geriausia vieno komponento (varškės, vienos rūšies daržovių, virtos liesos mėsos). Po pietų, visi patiekalai virtos, keptos arba virtos. Tai padės sumažinti riebalų (kepimo aliejaus) suvartojamų iki minimumo.
Labai veiksmingas būdas kovoti su celiulitu ir viršsvorio - karštas įvyniojimas. Procedūros metu, sukuria saunos, kraujo ir limfos poveikį srautus į viršutinius odos sluoksnius, sunaikinti kūno riebalų kelią. Toksinai ir atliekos, gautos per prakaito poras. Ypač gerai karštas įvyniojimas juosmens. Gydymo kursas yra gali sumažinti jį dydis 5-20 cm, priklausomai nuo pradinio svorio.
Kitas veiksmingas būdas kovoti su viršsvorio juosmens - vakuuminis masažas. Tai gali būti padaryta namuose patys. Norėdami tai padaryti, jums reikia pirkti vaistinėje stiklainius ir silikono aliejaus. Tai geriausia pasirinkti anticeliulitinis, bet tinka ir įprasta, daržovių. Probleminės sritys yra sutepti alyva, stiklainis montuojamas ant kūno, kad 1-2 cm odos yra įstrigę viduje. Tada tvarkomi sukamaisiais judesiais visos būtinos srityse. Masažas trunka 15-20 minučių. Poveikis yra pastebimas po penkerių gydymo.
Viskas žinoma nuo vaikystės hulahup greitai atsikratyti riebalų nuo šlaunų. Tiesiog pasukite užtrunka ilgai - 40-60 minučių. Jei perkate apskritimą lyginamąjį svorį, arba masažo spurgų, teigiamas poveikis bus žymiai padidinti.
Pagrindinis kova už harmoniją - ne sustoti pirmųjų nesėkmių atveju. Rinkti svarų nebūtinai išnyksta. Sugriežtino skaičius trunka pastangų, bet jie tikrai atsiperka komplimentų iš kitų.