Negalima pasukti į save, nereikia sėdėti per keturių sienų. Padaryti naujų pažįstamų, aktyviai bendrauti su senais draugais, eiti į vakarėlius ir renginius. Jūs neturėtumėte gailėtis savęs, neverkia draugių "su liemene," Klausyk ne geranoriškai kalbą.
Tuo atveju, kai į protus nuolat turi minčių apie vyru, prisiminti, visų pirma, visų jo neigiamas savybes, atstumiantys bruožai. Pagalvokite apie tuos jo veiksmus, kuriuos sukelia jums skausmą. Nemalonūs prisiminimai padės jums greitai pamiršti apie šį žmogų.
Apsilankykite grožio salone. Gali radikaliai pakeisti vaizdą arba padaryti nežymius savo išvaizda - pagrindinis dalykas, kad jie leis Jums jaustis atnaujintą vyro.
Plėtoti pavyzdžiui, pasitikėjimo savimi, optimizmo, tvirtybės savybes. Nustatyti tikslą įrodyti kitiems, kad esate nepriklausomi ir sėkmingas moteris, ir nėra gyvenimo sunkumai negali sulaužyti jums.
Jei ir toliau matyti savo buvusiu vyru, pamiršti tai bus daug sunkiau, taip pat kurti naujus santykius. Todėl, jei bendravimas yra neišvengiamas (bendras vaikų), mažinant ją iki būtino minimumo.
Laikyti asmeninis dienoraštis. Burn It All jų mintis, baimes ir patirtimi. Šis metodas leidžia išlaisvinti sielą iš sukauptų emocijų.
Jei liko bute ką nors buvusiu vyru, atsikratyti jų. Taip pat pašalinti toli savo bendrus nuotraukas jo dovanas ir viskas, kad jums primena jį.
Padaryti remontą bute, pakeisti bet baldus, pavyzdžiui, sutuoktinių lova. Nieko turėtų išlaikyti savo prisiminimus apie praeitį gyvena su vyru.
Negalima imtis naudojant alkoholį, antidepresantus ir vaistus. Tai - kelias į niekur, jūs nusipelno geresnio gyvenimo. Nedvejokite susisiekti su patyrusiu psichologu, kuris gali padėti jums greitai susidoroti su savo problemomis.
Resort vieną iš metodų, psichologai patariama išlaisvinti save nuo savo praeities. Rašyti tvirtą ranką, o ne gulėti ant didelio popieriaus lapo visos neigiamos emocijos ir jausmai, kurie yra susiję su jūsų buvusiu vyru. Pavyzdžiui: "Mylimieji, my dear vyras svajoja. Jūs melavo man, nuolat kabo makaronai ant ausų, Dodge, bet aš tau atleidžiu ir su jumis amžinai atsisveikinti. " Įrašyti šį lapą ant ugnies ir psichiškai išlaisvinti visus patirtimi, kankinant savo sielą.
Live dabartyje. Atminkite, kad praeitis seniai praėjo, ir visa, kas buvo jame, tai nesvarbu. Pabandykite pažvelgti į save ir savo situaciją iš išorės, galvoti apie tai, kad žmonės ten yra daug rimtesnė problema, o tavo.