Tuo tarpu, kol vyras išmoksta pasakyti "ne", jis yra priverstas gyventi kitų žmonių rūpesčius ir problemas. Dėl savo planų įgyvendinimo kartais nepalieka jokių pastangų ar laiko. Taip, aplinkinių yra taip pripratę prie patikimumo, kad jie pradeda jį naudoti begėdiškai.
Psichologai mano, kad negalėjimas pagrindas pasakyti "ne" yra giliai nesaugumo. Dėl psichoterapijos atrodo, kad saugia vyras vaiko tėvai neišmoko pripažinti jų poreikius ir interesus ir juos ginti. "Duok žaislas jaunesnė sesuo, kaip matote, ji verkė! "Mesti šį savo kvailas žaidimas, eiti daryti savo namų darbus! "Jei tėvai žinojo, kas jų daromą žalą vaikas-kaip parametrus, tikriausiai daugelis iš jų būtų susilaikyti nuo tokių pareiškimų.
Suaugusiųjų, žinoti jo nesugebėjimas pasakyti "ne", būtina dirbti sau. Suprantu, kad esate - tas pats asmuo, taip pat aplink jus žmonės ir nusipelno ne mažiau meilės, dėmesio ir priežiūros. Jūsų geriausias pagalbininkas - jums. Suteikite sau leidimą daryti kažką, kad nesijaučia, kaip ji. Jei jūsų interesai prieštarauja su draugais ar kolegomis interesų, kurie kreipėsi į bet kokį prašymą, įdėti savo interesus aukščiau. Pasakykite "ne" ramiai ir maloniai. Turėtume ne pataikauti paaiškinti, kodėl jūs atsisakyti žmogui. Tai suteiks kitas asmuo priežastį begėdiškai "dejuoti", sudėtinga argumentus, kuriuos pateikė jums. Maksimali suma, kuri yra pasakyti: ". Aš atsiprašau, bet aš turiu kitų planų", "Aš atsiprašau, šiuo metu aš negaliu jums padėti" Atsiprašome, jei tai neturėtų reikšti atgailą, jie yra ne daugiau nei mandagumo.
Protestai aplinkinių įpratę patikimumo, manau, su šypsena. Jei bus sunku iš pradžių, tada bandykite padėti sau su trupučiu pykčio valdymo. Sukurti vidinę būseną, kartoti sau šį tekstą:
"Aš esu - tai aš, ir jūs - tai jūsų,
Ir aš atėjau į šį pasaulį
Neatitinka
Jūsų lūkesčiai,
Aš - tai mane ir jus - tai jus,
Ir jūs atėjo į šį pasaulį
Neatitinka
Mano lūkesčiai,
Aš - tai tu ir aš - tai tu ".