Jei miegojo mažai ir dėl to negauna pakankamai miego, tai vargu ar jums atneš įdomus ir mankštos nauda. Pratimai gali tik sukelti streso hormonų išsiskyrimą.
Tuo atveju, kai turite švelnų sloga ar bet kokį kitą nedidelį negalavimą, galite saugiai eiti mokyti. Dėl apsidraudimo gali sumažinti savo treniruočių intensyvumą.
Jei jūsų liga rimtai pakankamai, jūs turėtumėte ne daugiau vėliau našta sau. Baras ir treniruoklių mašina geriau pakeisti vaistus. Ir į jų sveikatos prevencijai geriausias ir neturi būti blogai.
Jei esate apdovanotas kritinių dienų likimą, galite šių dienų dauguma mielai einu į sporto salę. Daugiau judėti, pagerinti kraujotaką dubens sritį. Atkreipkite dėmesį į jogos. Žinoma, jei jūs manote, leidžia. Jei kyla daug skausmo, jei nenorite mokytis ir jaustis blogai, tai geriau atidėti mokymus.
Po gimdymo, gydytojai nerekomenduoja sportuoti apie du mėnesius. Bet šiuo atveju yra visi individualiai. Kai roko paspauskite ir per dvi savaites bus jokios žalos. Tai viskas priklauso nuo jūsų noro, tačiau bet kuriuo atveju reikia pasitarti su gydytoju.
Jei nenorite gimdyti į save, ir cezario pjūvio, teks palaukti apie šešias savaites, siekiant turėti laiko išgydyti sąnarius. Tokiu atveju kreipkitės į gydytoją, jei reikia.
Nėštumo metu, fitneso gali ir turi būti užsiima, tačiau būtina koordinuoti mokymo programą, iš kurio jums laikytis gydytojo. Be to, mokymas turi būti koreguojamas didinant gestacinis amžius.
Paūmėjimo lėtinių ligų treniruotės metu turėtų būti atidėtas, kol pasveiksite.
Jei sveikatos problemos, susijusios su širdies, širdies padės tau, bet iš krovinį skaičius, kiekvienu atveju individualiai. Taigi čia konsultacija su gydytoju yra būtina.
Bet kuriuo atveju, sportas savo sveikata - geras dalykas, ir net jei dabar jūs negalite sportuoti, gauti juos kuo greičiau pasveikti ir atsigavimo laikotarpis baigėsi.