Saldus, bet naudingo desertas pasirinkimas priklauso nuo gyvenimo ritmo, kurioje jūs gyvenate, ar norite virti maisto, ar jūs galite praleisti šiek tiek laiko savo maisto ruošimui. Pavyzdžiui, per savaitę, galite paįvairinti savo mitybą paruoštas saldus desertų, ir savaitgaliais, gali būti lepus desertas su savo rankas.
Džiovinti vaisiai. Baimė moterims geriau nustoti valgyti saldainius ir dažnai tampa irzlus, nes šio apribojimo. Ir veltui. Atkreipkite dėmesį į tai, ką galima sėkmingai pakeisti savo mėgstamą saldainiai ir barai - datas ir džiovintų figų. Šie du džiovinti vaisiai ne tik skanūs ir labai naudinga, bet taip pat puikiai stimuliuoja medžiagų apykaitą, ir turi truputį laisvinti vidurius veiksmų ir vandens pertekliaus pašalinimą.
Saldainiai. Tradicinė saldainiai obuolys yra daug pektino, ir tai rodo toksinų ir kitų atliekų produktus, kurie yra taip pat naudinga per "sėdi" ant dietos kūną.
Zefyrai. Nurodykite Zefyrai, atkreipkite dėmesį į tai, kad jis nebuvo šokolado glazūra ir be uogienės to. Skaitymas ant pakuotės struktūrai Marshmallow, pasirinkite vieną, kuris yra pektino, bet ne želatinos.
Marmeladas. Marmeladas tradiciškai gaminamas iš vaisių ir uogų tyrės. Tiems, kurie ne tik myli saldainiai, bet ir nori numesti svorio, tai geriau atkreipti dėmesį į marmeladas įvairių padarė su fruktoze.
Ir dabar pažvelgti į desertų, kad reikia maisto ruošimui.
Obuoliai kepti su medumi ir cinamonu. Paimkite keletą obuolių, medaus ir cinamono. Be sveikų obuolių, išimkite šerdį. Kiekvienoje obuolių įdėti vieną ar du arbatinius šaukštelius medaus, medaus, pabarstyti cinamonu ir įdėkite į džiovinimo spintą. Kepkite šį desertą reikia tol, kol obuoliai nėra smorschatsya. Nemokama desertas ir - mėgaukitės!
Obuoliai - puikus pagrindas rengiant maisto desertas su džiovintų abrikosų ir kriaušių, slyvų ir bananų, ir kitų vaisių, kurie jums patinka.
Varškės desertas. Dėl šviesos varškės desertas paruošimo, imtis 250 gramų neriebios varškės, 125 gramų šviesos jogurto, 2 arbatinius šaukštelius uogienės ar medaus, džiovintų vaisių arba mėgstamą vaisių ir 1 arbatinį šaukštelį kakavos miltelių. Išmaišykite šį mišinį gerai ir padėkite ant 15-20 minučių į šaldytuvą. Galite papuošti šį desertiniai vaisiai vienetų.
Saldūs patiekalai geriausiai valgyti ryte, todėl mitybos specialistai pataria ir nuotaika esate tikri, jums pagerinti visą dieną, o figūra liks plonas.