Prieš verdant ryžių, ji yra būtina palikti vandens per naktį, rytą du arba tris kartus išplauti. Išleiskite vandenį, pamatysite, kiek miltų, pateikta šioje kryžiaus.
1 dieną
Pusryčiams: virtų ryžių (50-60 g), pridėti vieną obuolį ir citrinų sulčių. Taip pat leidžia gerti žaliosios ir juodosios arbatos be cukraus. Pietums: 100-150 gramų salotų iš daržovių ir daržovių sultinio. Pav tokio paties dydžio kaip ir pusryčiams, su 1 arbatiniu šaukšteliu vaisių acto to. Vakarienei: ryžių, pridėti morkų ir cukinijų, kepti kartu. Taip pat leidžiama sultinį.
2 diena
Pusryčiams: ryžiai, pridėti vieną apelsinų žievelėmis. Pietums, paruoškite sultinį su daržovėmis ir ryžiais su agurkais ir žalumynais salotos, pagardintos alyvuogių aliejumi. Vakarienei: paruoškite visą tą patį pietums.
3 diena
Pusryčiams, valgyti kriaušių ir ryžių skonio su cinamonu. Pietums, paruošti daržovių sriuba ir agurkų, acto ir alyvuogių aliejaus salotos. Vakarienės metu - salotos, brokoliai ir alyvuogių aliejaus, daržovių sultinio.
4 diena
Pusryčiams paruoškite vaisių salotos ir pridėti 2-3 šaukštus ryžių grūdų. Pietums: daržovių sriuba ir ridikėlių ir petražolių salotos. Į virtais ryžiais, pridėkite morkų, virtos. Vakarienei, valgyti daržovių sriuba ir ryžiai su petražolėmis.
5 diena
Per pusryčius, virti ryžiai ir pridėti šiek tiek razinų ar vynuogių. Pietums: ryžiai, pridėti žalumynų ir daržovių daug, ir valgyti daržovių sriuba. Vakarienei, virti ryžiai ir pridėti 50 g susmulkintų graikinių riešutų.
6 diena
Pusryčiams suvartoja virti ryžiai su keturiais datas, du figų ir kriaušių. Pietums, paruošti daržovių sriuba, ryžiai su šviežiomis daržovėmis, pavyzdžiui, paprikos ir agurkai, ir užpildyti visą alyvuogių aliejaus. Vakarienei: ryžiai su dviem obuoliais, vienas šaukštas grietinėlės ir medaus šaukštelis.
7 dienų
Kuko pusryčiams ryžių ir sumažinti jam obuolių ir kriaušių, medaus ir sezoną su indą su keliais lašais citrinų. Pietums: salotos agurkų ir žali, ryžių su pupelėmis ir pomidorais, virtos. Vakarienei pasiruošti daržovių sriuba, ryžiai su garintomis cukinijomis, alyvuogėmis ir baziliku 5-6.
Turėkite omenyje, kad iš raciono turėtų būti palaipsniui pridedant prie mityba palaipsniui kitus produktus, daugiausia toliau valgyti ryžių ir daržovių sultinio.