Geriausias būdas virėjas skanus ir sveikas maistas, išsaugant savo naudingų savybių ir nedidinant naftos arba sviesto kalorijų, yra virimo pora. Vaisiai, daržovės, žuvis ir mėsa, virtos, geriausiai tinka maisto sveikos mitybos.
Garuose, yra įvairių prietaisų. Tai kaip specializuota elektros garlaiviai, ir giliai keptuvėje su specialiu tinkleliu ir dangteliu. Taip pat gali įsigyti dėžutė-sietelį į įprastą puodo, tada produktai yra išdėstyti prieš verdant į sietą, ir vanduo yra verdančio tuo visos apačioje taip, kad produktai yra ne liečiasi su juo. Maisto virti šiuo būdu, išsaugoti didžiausią vitaminų ir mineralinių medžiagų, o taip pat, kaip praktiškai nekeičia jos struktūrą.
Troškinta arba keptas maistas praranda daug vitaminų, kai elgiamasi, ir, be to, nes naftos, kuri yra naudojama rengiant, dietos didina riebalų kiekį suvartoti. Jei rengiate miltų, pora, ji išlaiko visą savo skonį ir spalvą, sultingas ir skanus, ir skirtingi produktai nėra maišomi į kepimo procesą.
Kitas patiekalų, pagamintų su garų pagalba privalumas - tai kraštutinis paprastumas paruošimo. Net naujokas meilužę sugebėti susidoroti su greitpuodyje ir virimo nebus lydi bet darbui imlioms veiklą. Hostess šiuo atveju negali jaudintis, ką ji gali virinti vandenį arba iš degančio aliejaus, kad rizika sugadinti patiekalo dvigubas katilas yra minimalus. Nors maistas ruošiamas, savininkas gali daryti kitus namų ruošos darbus, taip pat garlaivis nereikalauja jūsų nuolat buvimą veikimo metu.
Geros kepimo riebalų mėsos pora su trupučiu druskos ir žolelių, raudonos žuvies, taip pat daržovių įvairovė, išskyrus žalios lapinės salotos ir špinatai.