Yra keletas būdų, kaip sušilti ir nudžiuginti. Tačiau darbo vietoje ne visada yra patogu susidoroti su apšilimo arba atlikti kitas manipuliacijas neužmigti. Todėl apriboti savo taškų masažas - masažas rankas ir patrinti pirštus nuo į delno pagrindo patarimas, dirbti per aktyvių taškų, esančių tarp nykščio ir rodomojo piršto.
Masažo judesius žvalumo efektas trina rankas - energingai patrinti rankas kartu, pirštai pohrustite. Tada masažas kaktos, skruostų, patrinti, bakstelėkite savo pirštus ant galvos. Energingai patrinkite ausis. Toks masažas judėjimo kompleksas "atgaivinti" receptorius ir suteikti jums jėgų ir energijos.
Jums reikia šviežio oro - jei jūs galite gauti iš kambario ir praleisti keletą minučių gatvėje, pasinaudoti šia galimybe. Šaltesnis ji bus ten, geriau - tokio pertraukos efektas būtų didelis. Jei negalite išeiti, tada tiesiog atidaryti langą ir tegul šiek tiek oro į kambarį.
Gaivieji gėrimai - paprastas ir pažįstamas būdas aktyvinti kūną. Parengti geros kavos puodelio, kaip jums patinka, bet ne gauti nunešė - gerti kavą turėtų būti ne daugiau kaip tris kartus po 8 valandas. Jei dėl kokios nors priežasties jūs neturite gerti kavą, užvirinti stipri žalia arbata - tai pagyvėja ne blogiau nei kava.
Geras plovimas pašalina mieguistumą - nuplaukite veidą kelis kartus pakaitomis karštu ir šaltu vandeniu. Jei bijo sugadinti makiažas, tada tiesiog palaikykite rankas po vandeniu, ir dėl mažai dulksna šilumos skysčio paviršiaus. Jei tu sėdi vienas privatų kambarį, tada taikyti kelis lašus eterinio aliejaus ant nosine arba periodiškai gaivus kvėpuoti dūmus.