Jei vis užvaldo pasipiktinimą, pyktį ir sąmyšį, nebandykite apsimesti, kad viskas gerai - tai gali užtrukti visą valdžią, kad jums reikia, siekiant susidoroti su situacija. Pasidalink su artimaisiais, šeima, galbūt verkia, tačiau neturi neigiamos emocijos ilgą laiką. Su kitais paramos bus lengviau įveikti stresą, kurį sukelia atleidimo iš darbo.
Pabandykite priimti tai, ką jūs negalite pakeisti ir bandyti išgauti iš jo prastovos naudai. Paimkite visus svarbius dalykus darbo valandų. Planuodami keliones į sporto salę, baseiną, laiko ieškoti darbo, interviu, susitikimuose su potencialiais darbdaviais. Siekite įgyti naujų žinių už save. Pavyzdžiui, užsiregistruokite užsienio kalbų kursus, arba pabandyti išmokti nepažįstamas kompiuterinę programą. Visa tai bus naudinga darbui, be to, taip pat yra labai naudinga žvalgybos plėtrai.
Asmuo negali įsivaizduoti save ne profesija, kaip panašioje situacijoje asmuo, dažnai praranda didelę dalį savo "aš". Įvertink save, dažnai primindamas visus jo privalumus, pasiekimus ir laimėjimus kitose srityse: giminaičių, viešajame gyvenime, amatų, buities, sporto priežiūra.
Dauguma žmonių mano, naują darbą per draugus. Taigi pabandykite išplėsti savo socialinį ratą, susitikti su įvairiais žmonėmis (baseine, sporto salėje, o su draugais, ir tt).